SONDAGEAZĂ câte kg și sau ce mai mult Linecoaching 06072014 - 09 35
Ei bine, încerc: nu știu dacă s-a făcut deja, dar iată-l: am văzut recent un videoclip urmând un fir pe LC care spunea printre altele că ne păstrăm celulele grase pentru viață. Că se golesc, dar se umplu dacă punem grăsime în ele.
Mi-a dat un pic de șoc, spunându-mi că, dacă facem asta, era o dietă. Suntem cu toții acolo 3 luni, 6 luni reînnoibile atunci, dar aș vrea să fac un sondaj pentru a ne da seama de kilogramele pierdute doar pentru a vedea. Pentru că îmi spun, sunt atent pentru că învăț să mănânc corect, așa că în mod normal celulele mele adipoase vor trebui să se comporte numai bine. Sunt puțin în CBT cu LC și sunt conștient de asta, cu siguranță aduce mai mult decât o dietă! Dar apoi:
CINE A PIERDUT CÂȚI KILOS CU ACEASTĂ METODĂ? pentru că aici vedem peste pagini 1 kg aici, 1 kg acolo. dar în total cât este? Durabil?
Sunt unii care au pierdut mult și ce și-au dorit?
Vă mulțumesc pentru mărturiile dvs., care cu siguranță mă vor liniști.
Așa că încep firul:
7 kg în 2 luni și o mulțime de schimbări și progrese în viața mea personală.
Comentarii
Cred că este puțin mai complicat decât atât: a priori, da, ne păstrăm celulele grase pe viață .
Și, conform programării noastre genetice, unele când devin mai mari, fie produc noi celule adipoase (care vor rămâne tot timpul și vor fi adăugate celorlalte), fie le umple pe cele „vechi”, sau puțin din ambele, și aceasta într-o proporție variabilă.
Acest lucru explică de ce dietele te îngrașă de fapt, deoarece, în cel mai rău caz, contribuie la crearea de noi celule de grăsime atunci când te îngrași (ceea ce pare aproape inevitabil cu dietele), pe care celulele nu le lasă niciodată; .în cel mai bun caz sunt goale
Atât pentru ceea ce am înțeles
În ce fel suntem, mister .
Este adevărat că este destul de înspăimântător această poveste de a face noi celule adipoase de fiecare dată când te îngrași: îmi spun că trebuie să fi făcut o grămadă de ele!
Pentru a răspunde la întrebarea dvs., de când am început am slăbit 5 kg. (Aveam 67 kg la început, iar ultima dată m-am cântărit - 20/06 - eram la 62 kg.).
În ceea ce privește dacă această pierdere este de durată:. . Nu știu deloc. nu suficientă retrospectivă. (înregistrat din 2 mai). Dar știu bine această greutate, deoarece am petrecut o bună parte din ultimii 3 ani (cu vârfuri de + 2 până la 5 kg). Așa că îmi spun că poate fi durabil dacă voi continua să respect mai mult sau mai puțin senzațiile mele alimentare
Ca tine, sunt foarte conștient de faptul că sunt în terapie comportamentală și recunosc că sunt gata să mă joc uneori cu câteva rezistențe, dar hei încerc
Pierderea mea în greutate este de 3 kgs5 în 2 luni și jumătate
Îmi amintesc pentru moment că mi-a dat impulsul necesar pentru a reface sportul și, de asemenea, pentru a-mi acorda timp pentru mine doar pentru mine
Mă apropii de farfurie cu un alt aspect, pot rămâne în același ritm cu familia și prietenii în timp ce mă ascultă
Sunt mai senin
Vreau să pierd în continuare, sunt la 94; 5; următorul obiectiv ar fi să nu mai văd greutatea peste 90. Cred, dar au trecut ani de când mi-am văzut cântarul cu numărul 8. dacă se întâmplă o mare satisfacție
Încă am puțină perspectivă asupra metodei, dar mă țin bine de ea și îmi ia tot timpul
mult noroc vouă și tuturor
Pe de altă parte (precizie): nu mai sunt restricționat, chiar mănânc ceea ce mă face fericit, gras și dulce sau nu, depinde. Nu-mi pasă de echilibrul alimentar sacrosant: trebuie doar să-l doresc și este bine
Și asta schimbă totul:)
Bună Lmlavie, îmi pare rău, nu vreau deloc să-ți răspund la întrebare, dar vreau să-ți spun de ce.
Pierderea este destul de grozavă și sunt foarte fericit de asta. Dar mi se pare foarte stresant să dau cifre. De asemenea, îl numim factorul de stres al greutății:) Îmi pune presiunea să țin lucrul etc., mă expune. Nici o dorință pentru asta. Și apoi transformarea mea depășește cu mult numărul de dimensiuni sau kilograme pierdute. În cele din urmă, pierderea depinde una de cealaltă: nu pornim cu toții de la aceeași linie de plecare, nu avem același trecut (număr de regimuri), același metabolism, nu facem același lucru (ruta de fitness nu a făcut-o niciodată) ) de exemplu). Deci, comparați ceea ce nu este comparabil bla.