Sora mea, dieta ei și presiunea - forumul
Ok, sunt acasă, este întotdeauna același subiect, dar totuși:
Sora mea urmează o dietă Weight Watchers. De asemenea, foarte reușită până acum, are încă nevoie de * kg pentru „greutatea de întreținere”. Atunci vrea să se oprească și ea.
Deprimant, avem aceeași dimensiune - adică Acum văd de fiecare dată cât de subțire aș fi - cred - cu * kg mai puțin. Avem figuri foarte diferit proporționate - putem schimba în continuare vârfuri, pentru mine totul este de fapt pe fundul meu (într-o formă frumoasă) și picioare (nu au deloc formă) - dar mă deprime.
Văd cum se chinuie și ce nu are de făcut, cât de mult stă pe stepper etc. - numai că presiunea mă înrăutățește și mai mult.
Adică, pe de o parte, am devenit mai încrezător în sine și nu mă mai simt rău din cauza greutății mele. Îmi fac studiile rapid și cu succes, sunt popular și arăt bine (mă voi limita doar la admiratorii mei). Nu mai cred că am un caracter rău și la un moment dat am decis că voi pierde toate acestea prin dietă, deoarece dieta înseamnă că nu sunt concentrat, mă simt rău și nu mai pot sărbători/să mănânc liber cu alții etc. . Respectarea unei diete implică întotdeauna nemulțumire față de tine. Nu trebuie să fie ură de sine, ci întotdeauna sentimentul profund că ceva nu este în regulă cu tine. Pentru persoanele care sunt predispuse la auto-agresiune - ca mine - acest lucru poate deveni și o obsesie, dar nu trebuie să vă spun, știți cu toții că.
Și asta, împreună cu succesele surorii mele, mă presează să trebuiască să fac la fel.
Pentru mine, trebuie întotdeauna să fiu atent atunci când mă compar cu ceilalți, deoarece tind să devin nemulțumit de mine. Și acest lucru nu afectează doar figura, ci și toate celelalte domenii ale vieții. Mi s-a întâmplat, de asemenea, că după ce am reușit să îmbunătățesc un punct în comparație, am apucat doar următorul punct în care m-am simțit din nou inferior.
Motive obiective pentru care figura ta este complet ok cu siguranță știi suficient și tu însuți. Comparațiile dintre frați, în special, sunt, în mod natural, foarte gelosi și invidioși și adesea duc la căderea fraților mai târziu între ei.
Singura metodă cu care am avut succes este să evit pur și simplu aceste comparații, să mă concentrez din nou asupra mea și să-mi câștig stima de sine din interior și nu din exterior.
Sunt, de asemenea, sub presiune constantă în ceea ce privește familia și dietele.
fratele meu este foarte înalt și foarte subțire - iar mâncarea nu joacă un rol deosebit de important pentru el sau prietena lui. Lângă el am fost întotdeauna dolofan și am ajuns să aud asta destul de des.
și tatăl meu a slăbit mult în urmă cu câțiva ani. Sfatul său grozav la acea vreme era: „Tu, de când am încetat să mai beau bere, am slăbit ** kg” - beau alcool doar foarte rar (și el știe asta), pe atunci aproape că am simțit că sfatul lui era o insultă.
când mănânc cu familia, uneori mă simt foarte provocat. Oamenii vorbesc în mod constant despre cât de „ușoară” este mâncarea pe care o gătește mama mea. Peste tot și cu orice ocazie, îndulcitorii sunt comandați în loc de zahăr, iar zahărul este chiar răzuit din strudelul de mere.
Știu că nu este despre mine. nu vor să mă provoace, s-ar putea să-mi arate cum să mănânc corect, dar nici nu sunt sigur de asta.
dar aș putea să mă sperie în timpul unor astfel de acțiuni și să încep să țip corect.
Familia ta știe despre problemele tale? În caz contrar, ar putea fi înțelept din punct de vedere tactic să lăsați câteva rapoarte despre bulimie în urmă și să ieșiți la un moment dat cu adevărul și să solicitați luarea în considerare.
Chiar dacă nu funcționează întotdeauna, o observ în mine. Pot să o spun literal, la un moment dat glumele vor fi făcute din nou.
Este greu să te aperi de așa ceva, pentru că în societatea noastră cei care fac mai bine au dreptate. Dacă cineva o gestionează, este posibil și trebuie realizat posibilul.
De altfel, îndulcitorul mi se pare foarte îndoielnic. Tocmai acest lucru declanșează pofta, iar bucătăria ușor emfatică nu este adesea suficientă. Sau nu este suficient pentru metabolismul tău, deoarece funcționează, în mod evident, diferit de cel al familiei tale.
Mă înțeleg mai bine dacă mănânc corect de trei ori pe zi - mâncați bine! - ciclează mult și altfel încearcă să nu gusti la fel de mult. Atunci lucrurile merg bine. Produsele cu conținut scăzut de grăsimi, produsele ușoare mă fac doar să mănânc.
Știu despre presiune - mă compar constant cu alte persoane. V.a. dacă au aproximativ aceeași dimensiune ca mine și apoi aceeași greutate sau o brichetă de * kg și arată grozav. Atunci îmi fac griji, îmi fac griji și altele asemenea. Doar rău.
Dar nu ar trebui să ne ocupăm cu adevărat de asta ... Exact . de fapt.
da, familia mea știe despre problemele mele - chiar de la început. consideră că tulburarea mea alimentară este o chestiune de disciplină (pe care, evident, nu o am) și faptul că frigiderul tău a fost întotdeauna atât de plin .
Este greu să-i convingi că acestea nu sunt tocmai motivele.
rapoartele sunt încă o idee bună. poate te pot convinge să faci față bulimiei, deși este problema MEA. De mult timp, îmi doresc doar puțină înțelegere - sau cel puțin încerc să mă înțeleg.
asta mi se pare teribil de stres.
De multe ori am încercat să le explic părinților mei despre îndulcitor, inclusiv despre toate produsele ușoare și alimentele fără grăsimi din frigider. dar este dificil să te descurajeze de ceea ce crezi că este corect.
și din moment ce în ochii lor trebuie să fiu încă o adolescentă și nu o femeie adultă de 28 de ani, am cărți foarte proaste.
Mai trăiești acasă când ai 28 de ani? Pentru că ce altceva îți pasă cum mănâncă? Vă puteți proiecta propriul frigider și de fapt nu este dificil să faceți fără îndulcitori, deoarece produsele potrivite sunt oricum mai gustoase.
Și chiar dacă paharul cu cola reală are mai multe calorii la început - lipsa hrănirii înseamnă că economisești bani și nu trebuie să arunci.
Cred că felul în care scrii trebuie să te îndepărtezi mult mai departe de casă. Păreți încă că lupți cu lupta de putere cu părinții tăi - ai viața ta și o poți modela singur. Trebuie doar să faci asta, nu întreba, nu discuta, ci doar fă-o. În timp, vă veți găsi drumul și, de asemenea, veți câștiga respect.
Deci știu asta . încă nu sunt „atât de bătrân”, dar huh. Am vrut să mă mut și eu, pentru că aici acasă mama are prea multă putere asupra mea . așa că aș numi-o așa. doar rău.
dar, din moment ce vreau să încep o pregătire suplimentară în 06 august, nu-mi permit să mă mut.
ai dat cu ochii de taur cu asta.
de ani de zile rar mi-am văzut părinții. și nici nu a existat niciun contact telefonic. Când m-am întors, am fost cumva fericit să o am în preajmă, în special pe tatăl meu. și a fost pe jumătate în regulă pentru o vreme. dar am observat de câteva luni că nu mai este deloc în regulă. există prea multă apropiere, prea mult contact.
Încă trebuie să găsesc un punct de mijloc potrivit pentru mine.
fratele meu a rupt aproape complet contactul de acasă. Aș vrea să evit cumva asta.
De asemenea, observ doar că încă gândesc foarte puternic la extrem (totul sau nimic). Am fost de părere că am înțeles această gândire.
este de asemenea de acord. Lupt lupta pentru putere cu mama mea. la fel cum încă nu am reușit să plec de acasă, nici ea nu a reușit să mă lase.
Mulțumesc în orice caz pentru cuvintele directe. poate voi face un pas mai departe.
Dacă fratele tău este atât de retras, poate există o problemă mai mare în familia ta? Chiar dacă totul este în ordine din exterior? Mama ta pare foarte dificilă și dominantă?