Sos cu conținut scăzut de calorii pentru rețete de legume bucătar-șef bucătar
Sparanghel cu sos cu conținut scăzut de calorii
ușor și încă cremos
Paste cu legume in sos de crema de branza
Sarac in calorii, sarac in grasimi si facut rapid
Conopida cu sos hipocaloric
Curățați conopida și separați-le în flori mici. Tăiați tulpina groasă în bucăți mici. Se toarnă apă peste ea până când conopida este acoperită. Sare și gătește până când micile buchete sunt fierte, dacă se dorește. Îmi place când a mușcat altceva
Asia - piept de pui într-un sos picant de legume
Tăiați fileurile de piept de pui în fâșii foarte fine și înmuiați în amestecul de marinată teriyaki (sau sos de soia), ghimbir și 1 linguriță de pudră de condiment chinezească timp de aproximativ 2 ore. Încălzește uleiul de susan în wok și găsește carnea de piept de pui în el,
Spaghete cu sos de roșii și legume proaspete
Spălați legumele. Scoruiți roșiile în cruce, opăriți-le cu apă clocotită și apoi coajați-le și tăiați-le cubulețe. Tăiați dovleceii și prazul în felii subțiri. Curățați morcovii și tăiați-i felii fine.
Cicoare cu conținut scăzut de calorii în sos de brânză
Orez ușor și caserolă de legume cu o crustă crocantă
sărac în calorii, vegetarian, pentru un vas de copt
Piept de pui cu legume verzi și sos de lămâie și ierburi
fără carbohidrați și încă super gustos
Sos de dovleac și legume cu tăiței
Ardei gras cu legume în sos de ceapă Bacardi Oakheart
cu orez, vegetarian
Legume la cuptor cu sos de brânză
WW = 4 p. Per persoană.
Paste cu legume - lapte - sos
Curățați și tăiați ceapa în cuburi și prăjiți-o în puțin ulei în tigaie. Spălați legumele, curățați morcovii, tăiați cuburi sau benzi. Puneți morcovii în tigaie și prăjiți-i la foc mediu timp de aproximativ 5 minute. Puneți pastele între ele.
File de somon ars cu cuscus de legume și sos de var de nucă de cocos
Curățați morcovul. Tăiați morcovul și dovleceii în cuburi mici. Tăiați mazărea de zăpadă în benzi de aproximativ lățimea degetelor. Aduceți 250 ml bulion de pui la fierbere, adăugați legumele și lăsați să fiarbă scurt timp de aproximativ 2 minute. Apoi amestecați cuscusul, oul
Gulaș din carne de porc - încolțit încet cu mult sos bun
De asemenea, minunat la aragazul lent, nu tocmai cu un conținut scăzut de calorii, dar cu atât mai delicios și mai ușor de unul singur - cu cât este mai lung cu atât mai bine