Sos de soia sănătos sau rău pentru construirea mușchilor (sănătate și medicină, sport, nutriție)
Sosul de soia este sănătos sau ar trebui să evitați formarea musculară?
4 răspunsuri
Întrucât sosul de soia este folosit ca condiment sau marinată și este folosit doar cu raritate sau ocazional, nu există nimic special de care să ne plângem. Nu bei lucrurile astea în fiecare zi. Este foarte sărat și conține adesea zahăr din cauza procesului de fermentare și din cauza gustului.
Cred că ceea ce condimentezi cu sos de soia este mult mai relevant pentru construirea mușchilor. Mai bine acordați atenție, nu în mod specific sosului de soia!
Deoarece sosul de soia este foarte, foarte sărat și, prin urmare, nu veți mânca niciodată cantități mari simultan, nu contează atât de mult. Dacă aspectul sănătății este important pentru dvs. (acum nu are nimic de-a face cu construirea mușchilor), puteți cumpăra un sos de soia redus în sare și unul care nu este făcut cu zahăr adăugat.
Butterflyxoxo are perfectă dreptate. Sosul de soia nu are nicio legătură cu construirea mușchiului, bun sau rău. Ceea ce ar fi în general negativ ar fi adăugarea de potențiatori de aromă (extract de drojdie, glutamat)
Nici nici. Este doar un sos
întrebări similare
Întrebarea mea este foarte simplă. Este bine sau rău?
Am vrut să întreb dacă pâinea cu cereale integrale este sănătoasă și bună pentru a construi mușchi ?
Dacă nu, vlt. alte sfaturi pentru pâinea bună pentru a construi mușchi?
Bună seara,
Sosul de soia spune deja că este făcut din soia, dar cum/ce este de fapt acest sos Maggi.
Poate cineva să mi-o explice și să facă diferența, pentru că pentru mine este la fel doar de la un alt brand.
Mulțumesc anticipat, Daniela
M-am uitat de ceva vreme pe internet pentru a vedea dacă un kebab este bun sau rău pentru a construi mușchi. S-a ajuns la faptul că este sănătos, dar un kebab vegetarian. Întrebarea mea este că am un singur stand de kebab în zona mea și nu oferă kebab vegetarian. Pot să-l mănânc fără probleme? și este într-adevăr la fel de sănătos precum spun toată lumea ?
Actimel (în imagine) este sănătos pentru construirea mușchilor?
Dacă musliul este rău pentru construirea mușchilor, fac un castron din el în fiecare dimineață și un pic de fulgi de ovăz în plus.
Acest lucru dăunează construcției musculare sau este atât de bun?
Bună, întrebarea mea este „Culturarea mușchilor (începători) ce să mănânc dimineața, la prânz, seara?” Ce ar trebui să mănânc dimineața/ce la prânz/și ce seara, ce este bun pentru construirea mușchilor și este sănătos.
Se spune că orezul de pui este un leac miraculos pentru construirea mușchilor
când primesc o cutie de kebab cu mâinile pe fleich și orez și salată, dar fără sosuri este la fel?
Am 14 ani și am slăbit mai mult de 20 kg. Sper că cineva dintre voi are sfaturi pentru a construi mușchi și a mânca (ceea ce este sănătos pentru a construi mușchi).
Multumesc cine ma ajuta:)
Pentru construirea mușchilor (om) mi s-a spus că ar trebui să ajung la următoarele valori nutriționale:
- 180g proteine
- mai puțin de 100g de carbohidrați
- 40-50g grăsime
Desigur, puteți mânca acum 500g carne și 1000g quark cu conținut scăzut de grăsimi în fiecare zi. Pur și simplu pus într-un mod exagerat.
Dar m-ar interesa și alternativele pe bază de plante pentru construirea mușchilor. În paginile de sfaturi veți găsi de obicei „leguminoase precum linte, mazăre, fasole etc.”
Cine știe alternative sănătoase și cu care se pot atinge valorile.
PS: De asemenea, este important pentru mine că dieta este încă sănătoasă (de exemplu, extreme, cum ar fi 1000 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi sau 500 g de carne pe care aș dori să le evit)
Îmi place să mănânc WS în viața mea. Din păcate, este prea gras pentru a construi mușchi. Sau există o lacună. De exemplu. Nu mâncați pâine la WS? Face asta șnițelul de porc „sănătos” din nou? Este rău să mănânci WS iar și iar pentru construirea mușchilor? Cu siguranță are multe proteine, dar și grăsimi.
Aș fi fericit dacă ați explica puțin cum este cu WS în legătură cu construirea musculară.
mhd este 09/2016. stătea nedeschis în beci.
Nu pot judeca gustul, nu am mai mâncat sos de soia de mult timp și așa că nu mă pot compara.