Spaghete complete, sos de roșii, ciuperci și ricotta - Wasim Mimy

Spaghete întregi, sos de roșii, ciuperci și ricotta

Când începeți o dietă sau doriți să fiți atenți

ce mâncăm, primul reflex pe care îl avem cu toții

(da da, chiar și eu am primit-o),

este de a îndepărta amidonul !

Dar ei sunt cei care ne aduc energie !

Și când facem sport, avem nevoie de el cu atât mai mult.

Personal, sesiunile mele sunt foarte încercate, așa că nu-mi pot imagina

îndepărtați amidonul din dieta mea.

Mai ales atunci când nu sunt cei care te îngrașă în tine, ci

felul în care le gătim !

Mai ales că putem găsi cu ușurință alimente „complete” în comerț.,

mult mai bine pentru sănătate, deoarece este mai bogat în fibre și, prin urmare, promovează sațietatea.

Așadar, astăzi vă ofer o mică rețetă sănătoasă de spaghete și ghiciți ce:

cu branza !

Și da, cu 174kcal/100g și doar 13% grăsime, ricotta este una dintre cele mai puțin grase brânzeturi

---