Spaghete de morcovi (tăiței în spirală) tigaie de ciuperci din carne tocată; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny’s

spirală

Cu Tăietor spiralat poți ieși afară Morcovi, spaghete evocă și folosește și asta. consistență si gust sunt perfecte și cele mai mari creații de paste trage cu el. Astăzi vă voi arăta cum să faceți un delicios Tigaie cu conținut scăzut de carbohidrați meșteșuguri care te fac să fii super gustos și foarte plin. Pentru „Fidea” urmează să vină; sunt în curs de livrare Carne tocată, Ciuperci si in Ulei de ceapă murată cu usturoi.

Spaghete de morcovi (tăiței în spirală) tigaie de ciuperci din carne tocată merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 30 minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea

Valori nutritive:

Pe Porție 300g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 281,4 kcal
Proteină: 16,3 g
Gras: 18 g
Carbohidrați: 9,6 g

Ingrediente:

  • Cutter spiral -> Cele mai bune pot fi cumpărate aici de la Amazon 🙂(doar 20 €)
  • 350g carne tocată de vită - alternativă vegetariană 350g tofu tocată
  • 600g - morcovi
  • 2x - Ceapă medie (normală sau roșie)
  • 2 catei - usturoi
  • 250g - ciuperci maro
  • 2 linguri - ulei de rapiță (sau uleiul tău preferat)
  • Condimente

Pregătire:

În primul rând, ceapa și usturoiul sunt tăiate cubulețe mici

Apoi puneți într-un recipient cu 2-3 linguri de ulei de rapiță și lăsați-l să se absoarbă timp de 30 de minute

În același timp, în timp ce ceapă și usturoiul se prepară, faceți tăiței spirală (spaghete de morcov) cu Tăietor spiralat

Tăiței în spirală sunt gata, din păcate am folosit partea greșită a tăietorului în spirală, și anume sunt două ... una fină și una mai grosieră . aceasta a fost cea mai grosieră 😉 Ar trebui bineînțeles să o iei pe cea mai fină sau orice vrei.

Ceapa murată și usturoiul cu uleiul în tigaie și se încălzește

Când este fierbinte, adăugați tăiței în spirală și amestecați bine, astfel încât uleiul să rămână peste tot

Intr-o a doua tigaie prajesti scurt carnea tocata si o condimentezi cu piper si sare

În același timp, prăjiți ciupercile în cealaltă tigaie

Apoi amestecați bine

Acum, hack-ul

Acum amestecați totul și lăsați-l să fiarbă puțin, adăugând condimente după gust

Aranjează acum = gata! 🙂

Pofta bună și ca întotdeauna aș fi fericit dacă îmi spui cum ai gustat-o!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/