Spălarea mâinilor protejează împotriva infecțiilor

Spălarea mâinilor_pixabay_com.jpg

Chiar și copiii mici sunt învățați să se spele pe mâini în anumite ocazii, cum ar fi înainte de a mânca sau după utilizarea toaletei. Oricât de simplu ar fi acest act, beneficiile sale sunt enorme. Pentru că prin spălarea corectă a mâinilor, te protejezi pe tine și pe ceilalți de agenți patogeni.

Subestimarea importanței spălării mâinilor

Nu ar fi frumos dacă ar exista un mijloc de protecție împotriva infecțiilor care să fie eficient, extrem de eficient, ușor disponibil și, de asemenea, foarte ieftin și fără efecte secundare? Există acest remediu! Dar mulți oameni nu sunt deloc sau nu sunt suficient de conștienți de importanța sa preventivă. În caz contrar, acest remediu ar fi folosit mult mai frecvent și, mai presus de toate, corect. Aceasta înseamnă spălarea mâinilor.

Dacă spălarea mâinilor se face corect, riscul de infecție cu viruși și bacterii este redus cu 99,9%. Acest lucru este important deoarece 80 la sută din toate bolile infecțioase sunt transmise prin mâini. Cu acestea atingem fața - conștient sau inconștient - în medie de 16 ori pe oră (!). Germenii de pe piele pătrund în corp prin gură, nas și ochi, unde se pot răspândi și multiplica.

Când este deosebit de importantă spălarea mâinilor?

La spălarea mâinilor, cel mai important lucru este să vă curățați mâinile în anumite situații. Dacă o boală poate fi declanșată depinde mai puțin de numărul de germeni decât de tipul de germeni. Agenții patogeni care cauzează boli la om sunt deosebit de problematici. Spălarea mâinilor este obligatorie în următoarele situații:

după ce a venit acasă
înainte și după gătit sau pregătirea mâncării
inaintea meselor
după vizita la toaletă
după ce v-ați suflat nasul, ați tușit sau strănut în mână
înainte și după contactul cu persoanele bolnave
după contactul cu animalele

Așa te speli pe mâini corect

Crezi că știi cum să te speli pe mâini corect? Aici puteți verifica dacă este adevărat.

Reguli pentru spălarea corectă a mâinilor:

Mai întâi țineți-vă mâinile sub apă curgătoare. Apoi spumați bine mâinile cu săpun, nu numai palmele mâinilor, ci și spatele mâinilor, vârful degetelor, spațiile dintre degete și degetele mari. Murdăria se adună literalmente sub unghii, în special pe cele mai lungi. În toaletele publice, săpunurile lichide sunt mai igienice decât săpunurile.
Înmuierea temeinică a întregii palme a mâinii necesită timp, și anume 20 până la 30 de secunde.
Acum clătește-ți mâinile sub apă curgătoare. În toaletele publice, cel mai bine este să folosiți un prosop de unică folosință sau un cot pentru a închide robinetul.
În cele din urmă, uscați-vă mâinile cu atenție, fără a uita de spațiile dintre degete. Pentru aceasta, prosoapele de unică folosință sunt cele mai bune în chiuvetele publice. Cel mai bine este ca fiecare să aibă propriul prosop personal acasă.

Discrepanța dintre dorință și realitate la spălarea mâinilor

Este incontestabil că spălarea mâinilor oprește răspândirea agenților patogeni și, prin urmare, este o măsură preventivă importantă. Dar cum arată realitatea? Studiile arată că există încă lacune considerabile în cunoaștere.

Sondaj realizat de Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate
În octombrie 2018, Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA) a publicat un sondaj reprezentativ la nivel național privind spălarea mâinilor în situațiile de zi cu zi:
* 96 la sută dintre respondenți se spală întotdeauna sau aproape întotdeauna pe mâini după ce au mers la toaletă.
* Doar aproximativ jumătate dintre respondenți se spală pe mâini când intră în casă sau când au mângâiat animale. Cel mai frecvent motiv dat de cei care nu se spală pe mâini este că nu văd nevoia acestuia.

Studiu de observare
Studenții de psihologie de la SRH Hochschule Heidelberg au observat vizitatori la mai multe toalete publice în Heidelberg și în jurul acestuia. Rezultatele din februarie 2018 sunt alarmante:
* 7 la sută au părăsit toaleta fără să se spele pe mâini.
* 27 la sută și-au spălat mâinile doar cu apă.
* Aproximativ 58% au folosit apă și săpun, dar fără a fi suficientă
* 8 la sută și-au curățat mâinile într-un mod exemplar.

Acest studiu a arătat, de asemenea, diferențe semnificative în spălarea mâinilor între femei și bărbați. De exemplu, „doar” trei la sută dintre femei se descurcă fără să se spele pe mâini după ce au folosit toaleta, comparativ cu 11 la sută dintre bărbați. Săpunul și apa au fost folosite de 82% dintre femei, dar doar 51% dintre bărbați. Astfel, din punct de vedere statistic, contactul manual cu bărbații prezintă un risc mai mare de transmitere a agenților patogeni.

Spălarea corectă a mâinilor necesită timp și săpun

Din fericire, mulți oameni dau de la sine înțeles că se spală pe mâini după ce au folosit toaleta. Dar unii lasă doar puțină apă să curgă peste mâini sau se lipsesc de săpun. Mai presus de toate, însă, durata spălării lasă de dorit.

Se recomandă o durată de 20 până la 30 de secunde. Cam atât cât îți ia să fredonezi de două ori pe melodia „La mulți ani”. Dacă te speli pe mâini mai repede, uiți adesea să săpun și să-ți speli degetele mari și vârful degetelor.
Durata optimă a spălării mâinilor depinde în mod natural și de gradul de murdărire. Pentru mâinile murdare în mod normal, 20 de secunde sunt suficiente, dar pentru mâinile puternic murdare este nevoie de mai mult timp pentru spălarea și spălarea completă.

Spălarea mâinilor cu săpun este mai eficientă decât fără. Detergenții conținuți în săpun slăbesc bacteriile și murdăria de pe piele. În plus, te speli mai bine pe mâini când folosești săpun. Acest lucru asigură o îndepărtare mecanică suplimentară a germenilor. Unii germeni se găsesc și în filmul natural gras al pielii, care nu poate fi îndepărtat numai cu apă.
Cu toate acestea, dacă nu există săpun, nu trebuie să evitați spălarea mâinilor. Unele bacterii sunt spălate numai cu apă.

Filme despre cum să vă spălați corect mâinile

Filmele și spoturile video de la Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate ilustrează cum să vă spălați corect mâinile.