Sparanghel, praz, morcovi, dovlecei sau conopidă vă rog să vă mâncați-legumele
Morcovi, coajă, broccoli, mazăre, fasole, praz sau conopidă? Pune-l pe farfurie! Pentru că 17 iunie este Ziua Mâncați-vă legumele (Ziua Națională Mâncați-vă legumele). Majoritatea dintre noi l-am mâncat toată viața, așa că asigurați-vă că îl mâncați astăzi.
Sparanghel, praz, bietă elvețiană, morcovi, dovlecei sau conopidă - cu cât vine vara mai aproape, cu atât este mai luxuriantă Calendarul sezonier al legumelor. Cât de practic că în fiecare an pe 17 iunie Ziua acțiunii „mâncați-vă-legumele-ziua” este sărbătorită.
Urmează-ne pe Facebook, Instagram și Twitter
și nu ratați niciunul fitness-ȘTIRI Mai Mult!
pentru că legume nu numai că există în toate culorile curcubeului, toate formele, dimensiunile și gusturile, dar este, de asemenea, sănătos și gustos și nu conține aproape grăsimi.
Între timp, „mănâncă-ți legumele” este unul Ziua mondială de acțiune. Ideea pentru acest lucru vine din SUA și Ziua Națională Mâncați-vă legumele de acolo.
O dietă variată și sănătoasă
O societate care devine din ce în ce mai mare are nevoie urgentă de acest lucru. Dar cum „sărbătorești” o astfel de zi?
Termeni precum alimentație sănătoasă, pornografie alimentară, nutriție și colaborare. Oferiți milioane și milioane de accesări pe social media. Ziua „Mănâncă-ți legumele” este dedicată tuturor celor care apreciază una dieta variata si sanatoasa întinde.
Legume proaspete în loc de fast-food
O alimentație sănătoasă nu ar trebui să fie în centrul atenției doar o dată pe an pe 17 iunie! Deci dulciuri, prăjituri și Mâncare rapidă de pe farfurie și în sus cu sparanghel, morcovi, mazăre, fasole sau cohlrabi.
Tendința dietei Epoca de piatră sau dieta Paleo
Scopul nu este deloc să mănânci exclusiv vegetarian. Legumele au jucat întotdeauna un rol important în viața omului, chiar și asta Vânători și colecționari au acoperit o mare parte din necesarul lor de calorii Fructe, legume cu frunze, tuberculi sau nuci.
Un lucru este, de asemenea, sigur: În epoca decisivă a evoluției, oamenii trăiau exclusiv din alimente naturale.
Meniu cu legume de sezon
Dieta din Epoca de Piatră (sau dieta Paleo) se confruntă în prezent cu un fel de renaștere. Fructele și legumele nu mai sunt ceea ce erau în epoca de piatră, dar se aplică următoarele: mai ales legume de sezon și, prin urmare, regionale ar trebui să fie una parte crucială a meniului ia înăuntru. (Citește și: Fructele și legumele îți dau putere - dar cumperi în sezon?)