Sparanghelul 4 (foarte) motive bune pentru; mâncați-l pentru sănătate

Bogat în magneziu, fier, provitamină A și vitaminele C, E și grupa B, sparanghelul este foarte scăzut în calorii (abia 30 kcal/100 g) și puternic diuretic, deoarece este bogat în potasiu, fructan (un complex de zahăr) și asparagină, toate acestea promovând eliminarea renală. Ideal pentru a consuma pentru a ușura! De asemenea, conține multe substanțe care conțin sulf, de unde mirosul caracteristic (și neplăcut) al urinei atunci când ați consumat-o.

Sparanghelul furnizează fibre, în principal inulină, care este un prebiotic excelent și va hrăni bacteriile din flora intestinală, ajutând sistemul digestiv să funcționeze corect. În plus, aceste fibre, destul de moi (în special pectine și mucilagii, care o fac moale după gătit), reglează tranzitul, fiind bine tolerate de membranele mucoase intestinale.

Fără îndoială, datorită formei sale, se știa de mult din Antichitate să stimuleze dorința, dar știința a dovedit că legenda este corectă! Conține fitoestrogeni, care stimulează producția de testosteron, și vitamina E care subțiază sângele și facilitează astfel erecția masculină, precum și irigarea organelor genitale feminine.

---