Specialiști în apnee în somn și sforaitul dentar în laurentieni

Apneea de somn este o tulburare de somn potențial foarte gravă în care respirația se oprește și începe din nou. Este posibil să aveți apnee în somn dacă sforăiți foarte tare sau dacă vă simțiți obosit în ziua după un somn lung de noapte. Sforaitul este sunetul neplăcut produs atunci când, în timp ce dormi, respirația este parțial obstrucționată. Este important de reținut că sforăitul ar putea indica o problemă de sănătate. Sforaitul apare atunci când aerul curge prin țesuturile relaxate ale gâtului, provocând vibrația acestora atunci când respirați. Corecția sforăitului prin intervenție chirurgicală este posibilă, la fel și corectarea apneei de somn.

Simptome

Este important de reținut că o persoană cu apnee în somn are rareori toate aceste simptome și chiar, uneori, foarte puține simptome.

Treziri repetate în timpul nopții
Călătorii frecvente la baie în timpul nopții
Somnul nerecuperator
Durere de cap la trezire
Sforăitul
Respirația se oprește observată de soț
Oboseală, somnolență excesivă în timpul zilei
Nivel scăzut de energie
Lipsa concentrării/afectarea judecății
Scăderea vigilenței
Sufocare sau sufocare în timpul somnului
Transpirație excesivă în timpul somnului
Pierderea memoriei
Iritabilitate, schimbări de dispoziție și nervozitate
Depresie/anxietate
Hipertensiune (presiune ridicată)
Scăderea libidoului - disfuncție erectilă

Cine suferă de apnee în somn?

Unul din șase adulți are apnee ușoară de somn.
Cel puțin una din cincisprezece persoane are apnee de somn moderată.
Cel puțin una din douăzeci de persoane suferă de consecințele apneei de somn în timpul zilei.
Bărbații, femeile și copiii de toate vârstele o pot avea.
Majoritatea oamenilor nu știu că o au; ca urmare, acestea nu sunt procesate.

Care sunt factorii care promovează dezvoltarea apneei în somn?

Forma feței și a gâtului: gât larg, bărbie în retragere sau retragere, față îngustă
Dimensiunea căilor respiratorii superioare
Un faringe îngust - palat moale
Dimensiunea adenoidelor și amigdalelor
Obstrucție nazală/respirație a gurii
Vârstă
Sex (bărbații sunt mai expuși riscului)
Greutate excesiva
Alergii respiratorii
Consumul de alcool și/sau medicamente
Fumat

Tratamente pentru apneea de somn

În urma diagnosticării unei afecțiuni cronice, cum ar fi apneea în somn, adoptarea unui stil de viață sănătos vă va aduce beneficii pe termen lung. Tratamentul va depinde apoi de severitatea simptomelor și cauzele acestora.

Corectarea sforăitului prin intervenție chirurgicală

Produs de palatul moale atunci când vibrează, sforăitul apare în general în timpul somnului sau în timpul somnului. Poate fi greu de suportat atât pentru cei care trebuie să sufere acest fenomen vibrator, cât și pentru cei care îl produc. Există atât intervenții chirurgicale minore, cât și nedureroase, care pot trata eficient sforăitul.

Corectarea apneei prin intervenție chirurgicală

Adesea nerecunoscut, sindromul de apnee în somn reprezintă un pericol pentru sforăitorii cu riscuri cardio-respiratorii, consecințe psihologice, sociale și profesionale care decurg. Acum este posibil să se trateze apneea chirurgical și să se vindece.

Tratamentul apneei de somn și a sforăitului fără intervenție chirurgicală

Adoptați un stil de viață sănătos
Dispozitive de ventilație cu presiune pozitivă continuă (P.P.C.)
Aparat oral

A) Adoptați obiceiuri de viață sănătoase

Este recomandat oricărei persoane care suferă de apnee în somn:

Renunțe la fumat

Fumatul poate agrava simptomele apneei de somn. Acest lucru se datorează faptului că fumatul favorizează producția crescută de mucus, provoacă inflamația căilor respiratorii, vă irită gâtul și vă face să tuseți noaptea. Pe lângă reducerea iritației din gât, renunțarea la fumat vă va oferi și mai multă energie pentru activitățile fizice zilnice. Personalul cu înaltă calificare din linia Lung-9 a Asociației pulmonare din Quebec vă va informa cu privire la instrumentele disponibile nevoilor dvs. pentru a vă ajuta să renunțați la fumat și vă va îndruma către programe de încetare personalizate.

Mențineți o greutate sănătoasă

A fi supraponderal este un factor de risc pentru apneea de somn. A lua o dietă sănătoasă și a face mișcare în mod regulat vă va ajuta să mențineți o greutate sănătoasă. O pierdere în greutate de doar 10% (de exemplu, o pierdere de 20 lbs, la un bărbat de 200 lbs) va reduce indicele de apnee/hipopnee cu 30% în medie. De asemenea, o creștere a greutății de 10% va crește indicele de apnee/hipopnee cu 30% în medie.

Sfat: Dacă faceți mișcare la sfârșitul zilei, este recomandat să o faceți cu trei ore înainte de culcare. Activitatea intensă înainte de culcare poate interfera cu somnul.

Beți alcool cu moderare și evitați să luați somnifere sau relaxante musculare: