Splina; Pancreasul din perspectiva TCM - EatCareLive

splina

Luați în considerare problemele digestive din perspectiva medicinei tradiționale chineze (TCM) - Mă ocup de dieta noastră de mulți ani și întâlnesc în mod repetat așa-numitul „foc digestiv”, care, potrivit TCM, ar trebui să fie influențat favorabil de anumite alimente.

Splina și pancreasul în TCM

În medicina tradițională chineză (TCM), splina și pancreasul sunt organele digestive centrale. Ne putem imagina funcția splinei ca focul sub o cratiță. Dacă se mănâncă prea multă mâncare, ceea ce slăbește splina/pancreasul, alimentele nu pot fi digerate corect și sunt frecvente probleme digestive precum greață, gaze, diaree, constipație sau crampe stomacale.

Simptomele tipice ale slăbiciunii splinei/pancreasului în TCM includ:

  • Lipsa de energie și oboseală
  • Dureri de cap și migrene
  • Indigestie cronică
  • Dezvoltarea intoleranței alimentare
  • Celulita și varicele
  • Paloare vizibilă
  • Pofte puternice de dulciuri
  • Buzele umflate sau foarte uscate
  • Probleme de concentrare sau voce slabă

Ce puteți face chiar acum iarna pentru o funcție puternică splină-pancreas? Un mic dejun cald - ideal un terci bogat în proteine, cu nuci și semințe, sau legume rădăcinoase cu orez și ouă - prepararea este totul! Construiți o mulțime de legume rădăcinoase, leguminoase, ierburi sau condimente, cum ar fi chimen, schinduf și semințe de chimion. Supele și tocanele sunt, de asemenea, ideale în această perioadă a anului.

Alimente care întăresc splina și pancreasul: Mei, orez integral, spelta, fasole adzuki, linte, fasole roșie, mazăre verde, morcov, dovleac, castane, praz, toate legumele rădăcină, păstârnac, rădăcină de pătrunjel, ierburi proaspete, toate tipurile de varză, ciuperci, ciuperci de stridii, apă fierbinte, nuci, pin, alune, Migdale, semințe de floarea soarelui, fructe uscate (în cantități mici și înmuiate), semințe de chimen, schinduf, chimen, ouă, salate de frunze amare, salată de miel.

Principalele cauze ale slăbiciunii splinei sunt: prea multe dulciuri, alimente crude, produse lactate, lipsa micului dejun, înghețată, prea multe mese pe pâine (paste) și stres.

Există cărți minunate despre nutriție conform TCM. Puteți găsi preferatele mele aici. Am scris deja un mic articol despre cartea „Vindecarea mijlocului”.


Vă doresc un weekend grozav!

* Acest articol conține linkuri care conțin reclame. Dacă faceți cumpărături prin aceste linkuri aici, veți sprijini munca mea. Asta înseamnă că obțin un procent mic din achiziția pe care ați făcut-o. Vă mulțumesc foarte mult pentru asta!
-Prepararea ad- clorofilă

Mai multe informații despre nutriție și sănătate

Ți-a plăcut această postare? Atunci sunteți foarte binevenit să îl împărtășiți! Poți să mă urmărești și pe Instagram @heilpraktikerin_bodensee și Pinterest de mai jos @EatCareLive - Viață conștientă și mâncare vegetală pentru a nu rata nimic! Postez acolo zilnic pe tema alimentației sănătoase, rețetelor, ginecologiei & Co.