Sporiți calitatea spermei Sperma ca marker de sănătate - Prof

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a stabilit valorile standard pentru examinarea ejaculată exact. Valoarea standard actuală pentru concentrația de spermă este de 15 milioane de spermatozoizi/ml, numărul total de spermatozoizi din ejaculatul total este de 39 de milioane.

Scăderea drastică a numărului de spermatozoizi în ultimele decenii

Studiile științifice actuale arată că numărul spermatozoizilor a scăzut în ultimele decenii. Potrivit acestui fapt, numărul de spermatozoizi din țările industrializate a scăzut cu peste 50% pe ml de material seminal în ultimii 40 de ani. Scăderea numărului total de spermatozoizi pe ejaculare este de aproape 60%.

Risc mai mare de boală cu număr mai mic de spermatozoizi

Într-un studiu științific, colegii danezi au descoperit că bărbații cu o concentrație de spermă mai mică de 15 milioane/ml au șanse cu 50% mai mari de a fi spitalizați pentru prima dată în viața lor ulterioară decât bărbații cu peste 40 de milioane de spermă/ml . În plus, colegii noștri danezi au reușit să demonstreze că probabilitatea de a fi spitalizat pentru un eveniment cardiovascular (eveniment cardiovascular) se corelează și cu numărul de spermatozoizi. Dacă concentrația de spermă este mai mică de 15 milioane/ml, riscul crește cu aproximativ 40%. Și: Bărbații cu un număr de spermatozoizi mai mare de 200 milioane/ml au - în comparație cu bărbații cu un număr scăzut de spermatozoizi - un risc semnificativ mai mic de a fi spitalizați pentru boli interne (boli cardiovasculare) în următorii câțiva ani.

Dar de ce este corelația atât de mare? Calitatea slabă a spermei poate fi genetică, dar și factorii de viață joacă un rol. Fumatul și mărirea taliei cresc adesea la o stare de sănătate precară - și, de asemenea, la o deteriorare a concentrației spermei.

Atenție: acest lucru nu este bun pentru numărul de spermatozoizi

Ultimele studii științifice au arătat că nu numai nicotină duce la deteriorarea calității spermei, dar, de asemenea, persistă într-o foarte mediu cald. Scăldatul extensiv și regulat în apă foarte fierbinte, de exemplu, nu este bun pentru spermă. Acest lucru se aplică și temperaturilor ambientale crescute, cum ar fi cele care apar atunci când se utilizează încălzirea scaunelor într-o mașină.
Dar deasemenea stând foarte lung poate crește temperatura din zona testiculului și astfel poate reduce calitatea spermei. Bărbații, care adesea trebuie să stea pentru perioade lungi de timp, nu ar trebui, prin urmare, să-și încrucișeze picioarele.
absorbția insuficientă a nutrienților duce, de asemenea, la o deteriorare a numărului de spermatozoizi. Si deasemenea sporturi extreme, În care se merge la limita efortului fizic, nu sunt benefice pentru calitatea spermei. Pe de altă parte, același efect poate fi observat și la cei care nu au exerciții fizice. Din acest motiv, exercițiile fizice moderate sunt la ordinea zilei.
Că calitatea spermei cu creșterea vârstei scade este normal. Prin urmare, bărbații de la 40 de ani ar trebui să acorde atenție unei diete echilibrate, sănătoase și bogate în vitamine, cu multe fructe și legume

Un studiu efectuat la bărbați sănătoși și nefumători a arătat că calitatea spermei poate atinge nivelul bărbaților mai tineri printr-o dietă sănătoasă, bogată în vitamine, la bărbații cu vârsta peste 45 de ani. O mulțime de pește, carne albă, legume, nuci, fructe și produse din cereale integrale sunt recomandate în special.

Spermiograma oferă informații

Dacă există vreo suspiciune de incapacitate de concepție sau de calitate insuficientă a spermei, ar trebui efectuată așa-numita analiză a spermei de către un specialist. Acest test examinează ejacularea bărbatului și oferă o imagine exactă a mobilității, formei, cantității și naturii microscopice a spermei, precum și a durității, cantității, aspectului și mirosului spermei. Înainte de examinare, bărbatul trebuie să se abțină timp de 3 până la 5 zile. Deoarece aceste examinări fluctuează de obicei, acestea sunt efectuate de mai multe ori (cel puțin de două ori) la un anumit interval de timp.

Pe baza acestor rezultate, specialistul ia măsuri specifice pentru a crește fertilitatea. În multe cazuri, îmbunătățirile stilului de viață, cum ar fi B. Se recomandă reducerea excesului de greutate, alcool și nicotină, precum și îmbunătățirea dietei.

Dacă acest lucru nu duce la rezultatul dorit sau dacă obiceiurile de viață nu sunt cauza incapacității de a concepe, există alte opțiuni pentru sarcina naturală și pentru un copil, cum ar fi o pregătire a spermei pentru o inseminare artificială.

Cum se face o analiză a spermei?

Mai întâi bărbatul își colectează ejaculatul într-o ceașcă sterilă. Examinarea ejaculatului trebuie făcută în 30 de minute; rezultatele privind fertilitatea și/sau starea generală de sănătate sunt apoi rezumate în analiza materialului seminal. Aceasta trebuie efectuată de un medic cu denumirea suplimentară „andrologie” - sau în clinici sau practici de fertilitate. Acum există chiar și teste rapide pentru acasă. Cu toate acestea, pentru un diagnostic fiabil, este esențial să consultați un medic.

Informații pe care le conține analiza materialului seminal

Analiza materialului seminal conține o mulțime de informații valoroase: aceasta include valoarea pH-ului, numărul total de spermatozoizi din ejaculare și perioada de așteptare, care vă arată cât timp nu ați ejaculat. Volumul ejaculat este, de asemenea, dat. Devine deosebit de interesant atunci când vine vorba de concentrația spermei. Aceasta se dă pe mililitru. Mobilitatea (motilitatea) spermei este un alt indicator important. Potrivit OMS, se face distincția între: agil vioi, moderat agil, local agil sau imobil.

Se examinează, de asemenea, numărul de leucocite, eritrocite sau alte celule, cum ar fi celulele rotunde. Informațiile corespunzătoare privind analiza spermei sunt relevante dacă sunt necesare măsuri terapeutice speciale sau diagnostice suplimentare.

Analiza spermei evaluează și morfologia (aspectul) spermei. Printre alte lucruri, de asemenea o diferențiere citologică. Aceasta oferă informații despre posibile defecte ale capului sau ale cozii. Un test de eozină se face atunci când doriți să vedeți câți spermatozoizi vitali există în ejaculare. Un test MAR (Mixed Antiglobulin Reaction Test) poate detecta anumiți anticorpi din material seminal care determină ca sperma să se aglomereze. Investigații chimice suplimentare sunt determinarea fructozei sau a conținutului de zinc, citrat sau carnitină. Bacteriologia poate oferi, de asemenea, informații suplimentare.

Valori de referință pentru o spermiogramă conform OMS

Concentrația spermei> = 15 milioane pe mililitru

Numărul total de spermatozoizi> = 39 milioane de celule de spermă

Agilitate: agil agil și moderat agil>> 32%
Mobilitate (agil agil, moderat agil agil, local agil)> = 40%

Ponderea spermei vii> = 50%

Constatări în conformitate cu analiza materialului seminal

Dacă toate rezultatele se află în zona „verde”, medicii vorbesc despre „normozoospermie”. Următorii termeni pot apărea și pe o analiză a materialului seminal (ordine/selecție alfabetică)

Astenozoospermie: mobilitate limitată a spermei
Aspermia: fără ejaculare
Azoospermia: nu există spermatozoizi în ejaculare
Hiperzoospermie: peste 150 de milioane de spermatozoizi pe mililitru
Criptozoospermie: un număr foarte mic de spermatozoizi în ejaculare
Multisemy (polisemie): mai mult de 6 ml de volum ejaculat
Necrozoospermie: nu s-au găsit spermatozoizi mobili
Sindromul OAT (oligo-asteno-teratozoospermia): restricții severe asupra concentrației, mobilității și formei spermatozoizilor
Oligozoospermia: număr redus de spermatozoizi
Parvesemie (hipospermie): volumul ejaculat este prea mic
Polioospermia: peste 200 de milioane de spermatozoizi pe mililitru
Teratozoospermie: scăderea numărului de spermatozoizi formați în mod normal

Dacă o analiză a materialului seminal nu se încadrează în intervalul normal, poate fi recomandabil să faceți o a doua - după cel puțin 4 săptămâni. Este mai logic să lăsați să treacă 3 până la 4 luni.

Cum se poate face ceva bun pentru spermă?

La prima vedere, este o veste proastă: există mulți factori care au un efect negativ asupra spermatozoizilor și, astfel, negativ asupra fertilității. Dar la a doua vedere, aceasta este și o veste foarte bună: în acest fel, există desigur multe măsuri posibile care pot fi luate pentru a aduce o îmbunătățire. În afară de faptul că un medic ar trebui întotdeauna să stabilească întotdeauna prin diagnostic care este exact motivul fragmentării ADN crescute, ideea terapeutică de bază poate fi descrisă după cum urmează: Un stil de viață pozitiv are și efecte pozitive asupra spermei.

O alimentație sănătoasă asigură, de asemenea, o calitate mai bună a spermei

Uneori, chiar și modificările simple ale stilului de viață pot duce la o îmbunătățire a calității materialului seminal, care la rândul său duce la o sarcină spontană. În primul rând este o dietă sănătoasă. În ceea ce privește nutriția, în special meniul zilnic ar trebui să acorde o atenție specială vitaminelor C și E, precum și zincului și acidului folic.

Dacă doriți să vă oferiți și, astfel, spermatozoizilor, o creștere a vitaminei C, în special fructele și legumele - în mod ideal în starea lor brută, deoarece vitamina C este considerată sensibilă la căldură, deci, din păcate, multe substanțe vitale se pierd atunci când gătiți (o alternativă bună este, prin urmare, aburul mai blând!). Citricele precum portocala, grapefruitul și lămâia au fost întotdeauna considerate clasice în legătură cu vitamina C. Legumele de varză (cum ar fi broccoli și varza de Bruxelles și varza) și ardeii sunt, de asemenea, surse perfecte de vitamina C.

Dacă doriți să obțineți un aport crescut de vitamina E, trebuie să luați în considerare faptul că vitamina E este produsă numai de plante. Prin urmare, este cel mai ușor de absorbit prin uleiuri vegetale (ulei de floarea soarelui, ulei de măsline, ulei de arahide, ulei de porumb, ulei de soia). Deoarece vitamina E pătrunde și în organismul animal prin intermediul lanțului alimentar, se recomandă, de asemenea, ficatul, margarina și gălbenușul de ou. Cartofii dulci conțin, de asemenea, multă vitamină E. Nucile sau - dacă sezonul permite - zmeura proaspătă sunt gustări ideale între ele.

Alimentele pentru animale sunt, de asemenea, furnizorul ideal de zinc. Mânerele precum ficatul sunt deosebit de bogate în zinc. Lintea, mazărea verde și soia, precum și semințele de dovleac, nucile și fulgi de ovăz alimentează, de asemenea, corpul cu zinc. Acidul folic se găsește în anumite legume (salată, roșii) și leguminoase.

Exercițiile fizice ajută și ele

Pe lângă o dietă sănătoasă, exercițiile fizice regulate au și un efect pozitiv asupra spermei. Nu este nevoie să obțineți performanțe sportive de top. Uneori este suficientă o mică plimbare în pauza de masă. Dacă mașina este lăsată în picioare din când în când și bicicleta este folosită în schimb, se aduce o altă contribuție la un corp potrivit, în care sperma potrivită se poate forma, de asemenea,.

Cum înoată sperma de fapt?

La prima vedere, multor oameni nu ar trebui să le pese cu adevărat modul în care sperma înoată și se îndreaptă spre celula ovulului. Știința, pe de altă parte, se ocupă de această problemă de mult timp. Răspunsurile care au fost găsite acum sunt foarte interesante - și ar putea foarte bine să intereseze și unii non-oameni de știință. Acest lucru se datorează faptului că cunoștințele despre comportamentul înot al celulelor spermei pot fi utile în legătură cu inseminarea artificială.

Pentru a putea cerceta mai atent mișcarea spermatozoizilor, oamenii de știință au simulat pe un computer special și special programat cum sperma înoată prin canalele individuale. Printre altele, ar trebui clarificată și întrebarea de ce spermatozoizii din aceste canale înguste se mișcă adesea în diagonală și se îndreaptă mai întâi de-a lungul peretelui. Erupțiile așa-numitului flagel, adică partea mobilă din spate a spermei, sunt semnificativ mai expansive și mai largi decât mișcarea din partea capului spermei.

Observarea acestei mișcări pe o perioadă mai lungă de timp a arătat că celulele spermatozoizilor efectuează fiecare o mișcare în formă de con. Flagelul are funcția de coadă, dintre care unele se întind larg ca un bici. Deoarece această mișcare din spate este mult mai largă decât mișcarea din cap, sperma înoată în diagonală pe perete. Avantajul acestei poziții de înot: sperma poate avansa bine chiar dacă există curbe în canalele înguste.

Această observație poate fi importantă pentru inseminarea artificială dacă este posibil să se identifice spermatozoizii „în formă” deosebită la microscop. Viitorul va arăta dacă acest lucru poate crește ratele de succes ale inseminării artificiale.

Contactează-ne

Echipa noastră vă stă la dispoziție pentru toate întrebările dumneavoastră. Sunați-ne sau contactați-ne prin e-mail.