Sport, dietă și stagnare în greutate

tiacharlotte

Buna ziua
Nou pe acest forum, vreau să am răspunsuri la întrebările mele:

Cât durează pentru a vedea rezultatele „pierderii în greutate” pentru o femeie care cântărește 71 kg și o înălțime de 1m54, care face sport de 2 ore de 3 ori pe săptămână și cu o schimbare a obiceiurilor alimentare (mai puține grăsimi și zahăr) ?

Este normal ca greutatea să stagneze după o lună din această frecvență a sportului și schimbarea obiceiurilor alimentare? (o siluetă ușor schimbată, mai fermă, dar nici o schimbare pe scară)

Există vreunul dintre voi care a consultat deja un nutriționist? dacă da, cum a mers? cât timp ți-a luat să slăbești?

Leyla500

Buna ziua
Nou pe acest forum, vreau să am răspunsuri la întrebările mele:

Cât durează pentru a vedea rezultatele „pierderii în greutate” pentru o femeie care cântărește 71 kg și o înălțime de 1m54, care face sport de 2 ore de 3 ori pe săptămână și cu o schimbare a obiceiurilor alimentare (mai puține grăsimi și zahăr) ?

---