Sport, mai eficient pe termen lung decât o dietă Top Health
Când vine vorba de menținerea pierderii în greutate, care este cea mai bună soluție? Dieta sau exercițiile fizice mult? Într-un studiu recent, cercetătorii americani cred că au răspunsul.
De ce avem probleme mentine greutatea, odată ce s-a străduit să slăbească câteva kilograme? Aceasta este întrebarea la care au încercat să răspundă cercetătorii de la Anschutz Medical Campus de la Universitatea din Colorado (Statele Unite). Și potrivit lor, dieta 70% 30% echilibrul sportiv ar fi greșit. Prin cercetări, publicate în numărul din martie al revistei Obezitatea și retransmise pe site-ul facultății pe 29 martie, au descoperit într-adevăr că secretul păstrării figurii tale nu este ascuns în farfurie. dar bun în sport !
Pentru a ajunge la această concluzie, s-au format două grupuri de oameni. Pe de o parte, grupul de control care a încercat să mențină greutatea corporală normală după ce a pierdut kilograme (participanții au cântărit 68 kg în medie). Pe de altă parte, persoanele supraponderale sau obeze (au cântărit în medie 96,6 kg).