Sport Nu, mulțumesc! Lexiconul greșelii de fitness; mer; vorbește mișcare leneșă din suflet - vienez
Dar nu este sportul cel puțin potrivit pentru a scăpa corpul de depunerile de grăsime deranjante? Pollmer, Frank și Warmuth neagă și asta. Acum consideră că este dovedit că exercițiile fizice sunt la fel de ineficiente împotriva obezității ca toate programele de dietă. Motivul: corpul încearcă compulsiv să recâștige energia care a fost retrasă din el prin exerciții.
Pollmer, Frank și Warmuth refuză, de asemenea, să admită că sportul previne bolile cardiovasculare și cancerul. În ochii lor, nenumăratele investigații care au fost efectuate pe acest subiect au produs puțin mai mult decât speculații. Cel mult, ei cred că acest lucru este destul de sigur: sportul de anduranță poate crește performanțele sistemului cardiovascular.
Dar faptul că acest lucru îmbunătățește și sănătatea inimii este până acum doar o ipoteză tremurată. Și: Sportul poate proteja împotriva cancerului de sân, deoarece inhibă producția de estrogeni. Cu toate acestea, acest lucru se aplică doar femeilor care exercită prea devreme și excesiv și care sunt, de asemenea, predispuse la anorexie. În caz contrar, se aplică următoarele: Cei care fac mult sport sunt la fel de susceptibili de a face cancer, dar mai des de la alte tipuri de cancer.
Dar nu este sigur că sportul are efecte benefice asupra speranței de viață? Pollmer, Frank și Warmuth se îndoiesc de acest lucru și fac trimitere la concluziile surprinzătoare ale unui studiu pe termen lung care a fost finalizat acum un deceniu bun. Sute de absolvenți ai Universității de Stat din Michigan au fost chestionați la fiecare opt ani. Rezultatul: pentru a îmbătrâni, în primul rând aveți nevoie de tipul de corp potrivit.
Dintre academicienii examinați, tipurile atletice au atins cea mai mare vârstă, în medie cu un an mai devreme leptozomii spillery au murit, în medie cu patru ani mai devreme picnicele plinute. Fie că au jucat anterior sport sau nu, aparent, nu a jucat un rol în speranța lor de viață.
Pollmer, Frank și Warmuth scriu atât amuzant, cât și provocator și nu lasă nici o piatră neîntoarsă pentru a-i expune pe propagandiștii corpului, sănătății, fitnessului și cultelor tinereții ca șarlatani. De fapt, ele elimină o serie de erori, prejudecăți și mituri care sunt în circulație astăzi cu privire la burțile de spălare, băuturile energizante sau valorile lactatului, folosind fiecare truc din carte. Acuzația lor că medicina sportivă le-ar învârti în mod constant datele statistice până când vor spune exact ceea ce ar trebui să spună este extrem de exagerată.
De multe ori, medicina sportivă nu poate oferi rezultate clare, doar pentru că nici cele mai sofisticate metode nu pot determina exact în ce măsură genele, mediul, stilul de viață sau starea socială determină sănătatea și boala.