Sport pentru a lupta împotriva supraponderalității și l; obezitate Cleo

Sport pentru a combate supraponderalitatea și obezitatea

Supraponderalitatea și obezitatea sunt două fenomene foarte frecvente în lume. Acum afectează o mulțime de oameni. Numai sportul este singura modalitate de a combate acest flagel.

lupta

Ce este obezitatea ?

Obezitatea este starea unei persoane supraponderale care are acumularea anormală sau excesivă de grăsime în corpul său, care ar putea fi dăunătoare sănătății. Este o boală sedentară, provocată de modernitate. De fapt, este modul nostru actual de viață, însoțit de un dieta dezechilibrata, bogat în zahăr și grăsimi, care este principala cauză. Apoi, există un anumit dezechilibru între caloriile consumate și cele consumate.

În timp ce acest fenomen a afectat în primul rând americanii la început, astăzi a devenit o epidemie globală. Acest flagel îi privește mai mult pe vârstnici, peste 60 de ani, fiind că ei se mișcă neapărat mai puțin.

Indicele de masă corporală sau IMC este utilizat pentru a caracteriza obezitatea și pentru a cunoaște starea sănătății fizice. Se calculează împărțind masa corporală totală (kg) la înălțimea (m) pătrată. O persoană este supraponderală dacă IMC este cuprins între 25 și 30 și obezitate peste 30. prevenirea supraponderalității și a obezității mai presus de toate combină o dietă echilibrată și o activitate sportivă regulată.

Beneficiile sportului pentru a preveni supraponderalitatea și obezitatea

Obezitatea poate fi factorul diferitelor boli la fel de:

  • tulburări cardiovasculare (inclusiv accident vascular cerebral și boli de inimă),
  • Diabet
  • cancer endometrial, de sân și de colon
  • tulburări musculo-scheletice (în special osteoartrita)
  • depresie etc.