Sport pentru a slăbi - Stéphane Cascua, Marie-Pierre Olivieri - Odile Jacob - Poche - Le Hall du

Stéphane Cascua, Marie-Pierre Olivieri

Despre

Cu 30 de minute de mers activ în fiecare zi sau 45 de minute de exerciții de trei ori pe săptămână și o reducere cu 20% a dietei, vei pierde 7 kilograme. Dacă dublați exercițiul, veți pierde încă 3. Sportul arde grăsimea, chiar și după exerciții, controlează pofta de mâncare și modelează silueta. Sportul este necesar pentru a fi bine în corpul tău, indiferent de greutatea ta. Rămâne să-l găsești pe cel care ți se potrivește. Iată soluții adaptate fiecărui moment al vieții: pubertate, sarcină și menopauză la femei, sedentarism și andropauză la bărbați, ca să nu mai vorbim de stresul vieții de zi cu zi. Iată avantajele la care vă puteți aștepta în ceea ce privește slăbirea și silueta, împreună cu sfaturi dietetice adaptate diferitelor momente ale efortului.

---