Sport Practicarea sportului pentru o sănătate bună Revista Sănătate
Sportul, orice ar fi, este bun pentru sănătatea ta. Jogging, înot, Pilates, sală de sport, ciclism, mers pe jos, yoga, tai chi, Qi gong ... Vă întrebați ce sport preferați când nu ați făcut nimic de mult timp? Ce activitate să alegeți în ciuda problemelor de sănătate? Pentru a vă sfătui, revista Santé a apelat la cei mai buni specialiști și medici sportivi. Descoperiți prin articolele noastre sporturile care vă fac să slăbiți - cererea este frecventă -, activitățile fizice care fac posibilă lupta împotriva stresului, sportul de rezistență cel mai potrivit pentru întărirea sănătății cardiovasculare. Fie că este vorba de sporturi clasice, cum ar fi ciclismul, înotul sau joggingul, sau activități mai recente, cum ar fi paddleboardingul ... este sigur că va fi ceva pentru toată lumea. !
Mai mult conținut
Alergând iarna în frig
Sfatul nostru pentru a îmbrăca alergătorii când este frig și a adopta ținuta potrivită.
Totul despre yoga: principiu, beneficii, tipuri
Yoga este o practică de bunăstare și relaxare bazată pe eliberarea chakrelor pentru rezolvarea tensiunilor psihofizice. Beneficii, riscuri, diferite tipuri. Vă spunem totul.
Sport: 5 reflexe pentru a preveni o entorsă a gleznei
Bine cunoscută sportivilor, o entorsă este dureroasă și ne obligă să limităm orice efort fizic timp de câteva săptămâni. Aflați cum să o evitați.
Nordic walking: o zi pentru a descoperi un sport-fericire !
Întărește mușchii, ne protejează sănătatea și crește moralul? Nordic Walking își dezvăluie toate beneficiile cu ocazia unei Zile Naționale dedicate acesteia în septembrie viitor. Vă spunem totul !
Sponsorizat de FFA
Fractură de oboseală: cum să o recunoaștem și să o tratăm ?
O fractură de stres (sau fractură de stres) este rezultatul suprasolicitării generale. De obicei apare la sportivi. Durerea se manifestă la nivelul piciorului, atunci când se îngrașă. Apoi se amplifică treptat.
Răni și accidente sportive
Aflați cum să preveniți și să tratați accidentele și rănile sportive
Tai chi - Qi gong - Yoga
5 canale YouTube pentru a face yoga acasă
Haltha yoga, vinyasa, yoga nidra. indiferent de preferința dvs., există canale YouTube dedicate special practicii yoga. Descoperă topul nostru 5 pentru a practica acasă, în ritmul tău.
6 posturi de yoga pentru începători
Doriți să învățați yoga pe cont propriu acasă înainte de a vă înscrie la un curs? Lucile Sabatier, profesor de yoga OStudio Pilates și bunăstare descrie 6 posturi și beneficiile lor.
Yoga aeriană Fly Yoga pentru a învăța să renunți în timp ce te distrezi
Metoda Fly Yoga este yoga aeriană care se practică într-un hamac. Vă permite să vă conectați la voi înșivă prin mișcare. Florie Ravinet, creatorul Fly Yoga ne face să o descoperim.
Activități fizice - Fitness
Beneficiile activității fizice pentru seniori
Activitatea fizică are beneficii incontestabile pentru sănătate, indiferent de vârstă.
Sponsorizat de Crédit Agricole
„Nu am făcut niciodată atât de mult sport decât de când suntem închiși! ": Varful icebergului ?
Către o conștientizare, informată de teoria autodeterminării, cu privire la modificarea comportamentelor noastre asociate cu activitatea fizică în perioadele de închidere.
Lacrimă musculară în spate: cum să o tratați ?
Sfâșierea mușchilor spate se întâmplă în timpul activității fizice, grădinăritului, tinerilor.