Sport și nutriție - Christoph Raschka (carte) - jpc

Christoph Raschka: Sport și nutriție

  • Recomandări, sfaturi și planuri nutriționale bazate științific pentru utilizare practică
  • Georg Thieme Verlag, 07/2021
  • Acoperi: BC, produs mixt
  • Limba: limba germana
  • ISBN-13: 9783132425910
  • Domeniu de aplicare: 232 pagini
  • Alții: 42 ilustrații
  • Număr ediție: 18004
  • Ediție: Ediția a 4-a, neschimbată
  • Greutate: 493 g
  • dimensiuni: 241 x 172 mm
  • Putere: 15 mm
  • Data eliberării: 15 iulie 2021

Articole similare

Blurb

Sfaturi și recomandări pentru o nutriție adecvată pentru sportivi

sport

Factorul de dietă are o influență enormă asupra performanței atletice. În această carte veți afla tot ce trebuie să știți despre aportul optim de energie, nutrienți și lichide. Sfaturi valoroase din practică, care pot fi puse în practică imediat, completează informații științifice solide.

- cerințe nutriționale specifice în antrenament și competiție
- Generarea de energie sub diferite durate de încărcare
- surse de energie rapide și lente
- Echilibrul fluidelor în sport
- Vitamine, minerale, oligoelemente
- substanțe care îmbunătățesc performanța
- tabele complete pentru suplimente alimentare

Acces în orice moment: conținutul cărții vă este disponibil digital, fără costuri suplimentare, pe platforma de cunoștințe eRef (cod de acces din carte). Cu aplicația gratuită eRef, aveți întotdeauna acces la o gamă largă de conținut offline.