Sportivi, ia în considerare recuperarea uleiului de magneziu

În cazul lipsei de magneziu, care este frecventă în special la sportivi, performanța scade și recuperarea este mai slabă. Mai eficient decât sub formă de capsule, uleiul de magneziu, aplicat în masaje, este ideal pentru relaxarea mușchilor și activarea detoxifierii.

considerare

Acest mineral, anti-stres și antiinflamator, esențial pentru regenerarea celulară, echilibrul nervos, eliminarea toxinelor sau buna funcționare a mușchilor este puțin cunoscut în modul transcutanat. Cu toate acestea, beneficiile magneziului împotriva crampelor, oboselii musculare și stresului ar fi crescute de zece ori prin aplicarea pielii sub formă de masaj general. De până la 10 până la 12 ori, în funcție de Universitatea din Cardiff.

Mai bine absorbit decât în ​​formă orală, uleiul de magneziu, o formă de clorură de magneziu extrasă din apa de mare, poate fi găsit în unele magazine organice. Vom evita alegerea magneziului din Asia ale cărui procese de extracție sunt dificil de verificat, ci mai degrabă uleiuri 100% naturale, certificate de origine europeană, nediluate, fără un proces de transformare.

Detaliu important pentru sportivi, magneziul activează detoxifierea prin curățarea tractului intestinal, fecal și renal. Acesta este motivul pentru care apele bogate în magneziu precum cele ale mărcilor Rozana (160 mg/l), Hépar (119 mg/l), Quezac (95 mg/l), Arvie (92 mg/l), Badoit (85 mg/l) l)/l) sau Contrex (84 mg/l) sunt recomandate în perioadele de efort.