Sportivi Johanna SRS NUTRITION

Nume de familie: Johanna Karla Dürr
Născut pe: 21.04.1994

sportivi

Loc de munca: Gym Manager
Hobby-uri: Culturism și fitness, ce altceva?:) Mergând în natură, călătorind

Mărimea: 159 cm
Greutate: În afara sezonului 55-59 kg, competiție 50 kg

Modele: Cassandra Martin și Mauren Blasico, Elisa Pecini

Răspundeți la întrebări


Cum ai intrat în sport?
După sfârșitul carierei mele de fotbalist cu clubul 2 din Bundesliga Weinberg, mi-a fost clar că vreau să rămân activ în sport. Aici am decis repede „sportul individual” al sălii de sport. Mi-am descoperit rapid dragostea pentru fier. Factorul decisiv pentru calea de la „normalul” sportivului la sportivul de bikini competitiv a fost că antrenorul și prietenul meu Clemens Riefer s-au apropiat de mine în sala de sport. M-a urmărit arând luni de zile în studio și apoi m-a ajutat să-mi adaptez antrenamentul și nutriția la proiectul „concurs de bikini”. De atunci am gustat sânge și sunt fierbinte pentru Bikini-Pro-Card.

De cât timp ești la asta?
Am început să mă antrenez în sala de sport în 2012. Prima mea competiție a fost în primăvara anului 2016.

Ce înseamnă sportul pentru tine?
Chiar și când eram mic, am jucat o varietate de sporturi orientate spre performanță și competiție. Îmi pot folosi talentul atletic și ambiția în competiția de culturism pentru a-mi atinge obiectivele. Pentru mine, culturismul este mai mult decât deplasarea greutăților în sus și în jos. Pentru mine, culturismul este provocarea supremă. Sunt singurul responsabil pentru succesul sau eșecul în sport. Nu contează de unde ești, cum arăți, dacă ai bani mulți sau puțini, rezultatele vin doar din munca grea, disciplină și ambiție. Pentru mine, acestea sunt valorile finale pentru o viață fericită și de succes.

Care sunt primele 3 exerciții?
Mă țin de elementele de bază. Squats, deadlifts (în special întins) și
Canotaj cu bara.

Mâncarea ta preferată?
My oatmeal-zucchini-egg white-zer cake a la _johanniii:)

Produsul dvs. preferat SRS MUSCLE?
Arzătoarele de grăsime Alpha Therm din dietă, practic: BCAA, EAA, glutamină și creatină

Sfaturi pentru a rămâne motivați?
Am un obiectiv clar în minte, Bikini-Pro-Card. Pentru mine asta înseamnă că trebuie să mă comport ca un profesionist în rutina de zi cu zi, mai ales când vine vorba de mâncare, antrenament și regenerare. Având în vedere acest obiectiv clar mă ajută să-mi mențin concentrarea și mă face să fiu mai bun în fiecare zi.