Sportivii de stafide sunt plini de; energie

Gurmanzii le savurează de la aperitiv la desert. Dar pe lângă aroma lor dulce, stafidele au multe beneficii nutriționale. Sportivii nu se înșeală !

stafide

Prin integrarea stafidelor în dieta lor, sportivii și-au găsit un bun aliat. Trebuie doar să aruncați o privire asupra calităților sale nutritive pentru a înțelege de ce. Într-adevăr, stafidul este bogat în carbohidrați, ceea ce îi permite să fie un bun sursa de energie în timpul efortului. De asemenea, beneficiază de o concentrație mare de oligoelemente, foarte importantă pentru întârzie debutul oboselii musculare și accelerează recuperarea după exercițiu.