Sporturile grupurilor de inimă pe bază de prescripție medicală - ghid - sănătate
Exercițiul este bun pentru dvs. și este deosebit de important pentru persoanele cu boli de inimă. Funcția inimii se poate îmbunătăți doar prin antrenament fizic - efect care nu poate fi atins doar cu medicamente. Cu antrenamentul de rezistență, sunt atinse chiar arterele coronare mici și vasele fine din mușchiul inimii. Ritmul cardiac în repaus scade, mușchiul inimii este ușurat.
Pentru a întări inima, activitatea fizică trebuie să fie suficient de intensă, dar în același timp bine dozată. Deoarece pacienții cu inimă în special nu ar trebui să fie copleșiți. Găsirea intensității corecte, nu exagerarea, dar și neîncărcarea - este dificil pentru majoritatea.
Aproximativ 6.000 de grupuri sunt active la nivel național
Instruirea bine direcționată și bine dozată sub supraveghere medicală este oferită de grupurile cardiace (sportive). Acestea sunt disponibile la nivel național în fiecare oraș important, de multe ori conduse de cluburi locale (sportive). Potrivit Societății germane pentru prevenirea și reabilitarea bolilor cardiovasculare (DGPR), există aproximativ 6.000 de astfel de grupuri în toată Germania, în care aproximativ 120.000 de pacienți practică sporturi de reabilitare.
Exercitarea terapiei și împărtășirea
Un grup de inimă include maximum 20 de pacienți cu inimă și este condus de un antrenor special calificat. Participanții se întâlnesc regulat, mai ales o dată pe săptămână, sub supraveghere medicală. Terapia mișcării este în prim-plan, dar există și o mulțime de oportunități de a face schimb de idei. Grupul oferă pacienților cu inimă un mediu protejat și un sentiment de comunitate.
VIDEO: Ce se poate face cu privire la frica de inimă? (14 min)
Introducere în sport și un stil de viață sănătos pentru inimă
În conformitate cu abordarea holistică în reabilitare, subiecte precum gestionarea stresului și a proceselor de relaxare (cum ar fi yoga, meditația, antrenamentul autogen) sunt, de asemenea, tratate în grupul cardiac. La fel, subiectele nutriției și, eventual, reducerea greutății fac parte dintr-un stil de viață sănătos pentru inimă.
Calea către grupul corect al inimii
De regulă, companiile de asigurări de sănătate suportă costurile măsurii de reabilitare. Condiția prealabilă este o rețetă medicală, care trebuie aprobată de furnizorul de asigurare responsabil (asigurare de sănătate sau asigurare de pensie) înainte de începerea participării. Rezultatele examinării curente de la cardiolog (inclusiv ECG de exerciții) ar trebui să aducă pacienții cu ei la sporturi cardiace pentru a fi împărțiți în grupul potrivit pentru ei.
Boli coronariene: cum să te potrivești din nou
Pacienții bolilor coronariene pot câștiga mulți ani de viață dacă acționează la timp. Sportul de anduranță adecvat, de exemplu, îmbunătățește semnificativ prognosticul. Mai Mult
Scăderea tensiunii arteriale prin efort
Antrenamentul lent, constant de rezistență este ideal pentru scăderea tensiunii arteriale. Funcționează ca un beta-blocant. Este important să măsurați bine încărcăturile. Mai Mult
Insuficiență cardiacă: cum ajută exercițiile fizice
Exercițiul este important dacă aveți o inimă slabă. Deoarece medicamentele singure nu pot crește performanța inimii. La ce trebuie să fie atenți persoanele cu boli de inimă atunci când se antrenează? Mai Mult
Durere de inimă: Mișcarea este un pas spre vindecare
Frica pentru inimă duce la un cerc vicios: cei afectați evită stresul - și tocmai asta le poate afecta inima. Terapia de mișcare supravegheată de un medic este utilă. Mai Mult