Spune-mi la ce oră mănânci, îți voi spune cât cântărești - Ea

Nu este nevoie să ne simțim vinovați dacă mâncăm prea multă grăsime la o masă, știința vine în salvarea noastră! De fapt, ceea ce contează nu ar fi ceea ce mănânci, ci la ce oră mănânci. Iată câteva informații despre un nou studiu științific care ne va ușura conștiința.

Să recunoaștem, poate fi dificil să mâncați o dietă sănătoasă. Este nevoie de timp, de un anumit buget, dar și de o voință de fier pentru a face față micilor plăceri ale vieții de zi cu zi, care uneori rimează cu o prăjitură cu calorii bune. Această realitate a fost luată în considerare de oamenii de știință de la Institutul Salk (California) prin studiul „hrănire limitată în timp” pe care l-au publicat în revista „Cell Metabolism”. Acești cercetători din San Diego au analizat de câte ori mâncăm într-o zi și impactul pe care acesta îl are asupra sănătății și formei corpului. Co-autorul experimentului, dr. Satchidananda Panda, a explicat abordarea sa: „Cele mai multe sfaturi din ultima vreme au fost despre schimbarea obiceiurilor alimentare pentru a mânca mai sănătos. Dar mulți oameni nu au acces la o dietă mai bună. Deci, întreaga întrebare a fost dacă acești indivizi care nu au posibilitatea de a mânca o dietă echilibrată ar putea, în ciuda tuturor, să urmeze programele specifice de masă și să obțină unele beneficii din acestea. "

---