Spuneți nu acidității stomacale! Îmbunătățește-ți sănătatea

Acidul stomacului nu este cu adevărat o boală în sine. Dar este considerat a fi un dezechilibru digestiv foarte enervant care se poate agrava și duce la alte boli în timp, datorită modificării pH-ului.

Vom discuta în acest articol diferitele cauze care provoacă această aciditate și remediile naturale care o pot vindeca. !

Cauzele acidității gastrice

Aciditatea stomacului este de obicei cauzată de:

O dietă slabă sau un exces de alimente acidifiante
Utilizarea frecventă a medicamentelor precum aspirina, ibuprofenul sau contraceptivele.
Obiceiuri proaste
Stresul
Digestie lenta

Antiacide

Mulți oameni folosesc antiacide și bicarbonat de sodiu pentru a-și trata aciditatea. Dar trebuie să știți că aceste tratamente vindecă temporar acidul stomacal, dar fără a-l vindeca. Dimpotrivă, aceste antiacide ajung să modifice stomacul și să provoace ulterior alte boli !

Alimente proaste

Următoarele alimente trebuie evitate pe cât posibil, mai ales în cazul unei crize de hiperaciditate:

Lactate
Zahăr
Prăjit
Produse rafinate
Produse de patiserie industriale
Alcool
Cafea
Mate
Condimente precum scorțișoară, cuișoare, ghimbir și piper
Tutun

Alimentele potrivite împotriva acidității

Pe de altă parte, există o mulțime de alimente tranchilizante care ajută digestia și acționează ca antiacide naturale:

Lămâie: Lămâia are capacitatea de a neutraliza acizii odată ce ajung în stomac. Acesta este motivul pentru care se recomandă consumul regulat amestecat cu apă sau suc.
Cartoful: este un anti-acid natural, iar sucul său funcționează perfect pentru a contracara arsurile la stomac.
Mei: Mei este singura cereală tranchilizantă. Acesta este motivul pentru care se consumă de obicei mai mult decât alte cereale precum orezul sau grâul.
Ananas: facilitează digestia datorită enzimelor sale proteolitice. Dar trebuie totuși să-l amestecați cu carbohidrați (pâine, paste, orez etc.). Ideal ca desert după consumul de legume, carne sau pește.