Squats grele ard 9000 de calorii Răspunsuri aici

Fac 5x5 cu o greutate actuală de 275 lbs (greutate corporală 194 lbs)

squats

Tocmai am calculat câtă energie ar fi necesară pentru a mișca o astfel de greutate peste 4 picioare (distanță aproximativă pentru înălțimea mea de 6 picioare) de la sol împotriva gravitației

Se pare că 25 de genuflexiuni iau 9.000 de calorii. Nu poate fi corect, deoarece mănânc aproximativ 3000 de calorii pe zi. Există vreo greșeală în matematica mea?

Matematică: 4 picioare distanță, 4100 jouli la 1 kilocalorie

răspuns

M este o masă care ar fi de 125 kg, deși ar fi un pic mai mult, deoarece și tu ești ghemuit o parte din greutatea corporală. Să presupunem că 170 kg G este gravitațional, ceea ce pentru formula înseamnă 9,8 metri H ca înălțime. Spunem 1,5 metri (

4,5 picioare, 3 picioare în sus și 1,5 picioare în jos dacă vă deplasați cu gravitația, deci nu este necesară atât de multă energie)

= 125 * 9,8 * 1,5 = 2499 jouli Deoarece 1 joule este egal cu 0,000239006 kilocalorii, ați arde aproximativ 0,60 kcal pe repetare.

Nici acest lucru nu pare corect deoarece aș imagina că ați arde puțin mai multe calorii pe ghemuit, dar este mai aproape. Acest lucru este, de asemenea, foarte afectat de greutatea, metabolismul, ritmul cardiac la ghemuit etc.