Stare sănătoasă de unde să începeți Elle à Table
Vrem să avem grijă de dieta noastră, dar ideea unei diete ne deranjează la obiect. Vești bune, putem trece treptat la modul sănătos păstrând în același timp un zâmbet! Iată cele cinci sfaturi ale noastre pentru adoptarea unui stil de viață sănătos, fără a sacrifica ceea ce îi face sarea: lăcomia !
Ne răsucim rețetele preferate
Concret, înseamnă că ne amuzăm mai presus de toate, dar că ne gândim la noi moduri de a face lucrurile. Da pentru clătite în versiunea lor ușoară cu albușuri de ou și iaurt. Da duo-ului de ouă prăjite - broaște de avocado pentru a servi cu o salată la brunch. Da pizza dar cu o bază de pastă de conopidă. Triplu da la burgerul vegetal și cartofii prăjiți cu morcov. Vedeți, este ușor (și delicios) !
Nu pierdem timpul
În mai puțin de 10 minute, este posibil să preparați feluri de mâncare generoase și sănătoase: o salată de kale, cartofi, morcovi, sfeclă, avocado cu o vinaigretă de muștar, de exemplu. Pentru a economisi timp, putem chiar tăia toate legumele în weekend și le putem păstra la rece în cutii separate pentru săptămână. Pentru desert, încălziți crema de nucă de cocos, semințele de chia, perlele de tapioca și siropul de agave. Servim totul în ramekins și adăugăm fructe. Simplu (și bun) ca plăcintă !