Starea mea de; mintea în faza de; ATAC ATAC Protein-Gourmet

Greutatea de început a fazei de atac: 76,2 kg

Ziua 1: (9:07 am) în această dimineață, m-am forțat să-mi mănânc șunca de caserolă din ouă și, sincer, nu am apreciat ... înainte de a începe această dietă pe baza unor baze de Dukan ... (da, spun câteva elemente de bază pentru că există chestii pe care le voi practica și care nu sunt neapărat cu Dukan ...), am practicat metoda zermati

Zermati nu recomandă să mănânci numai atunci când ți-e foame și doar cantitatea cu adevărat necesară organismului, este foarte lungă ca metodă, deoarece ne învață din nou o mulțime de lucruri, mai ales că nu există alimente. Negative pentru pierderea în greutate etc. etc ...

Toate acestea ca să spun că am mâncat azi dimineață fără foame și este împotriva metodei zermati și asta nu mi se potrivește ... ok trebuie să mănânci proteine dar fără să te forțezi să mănânci când nu ți-e foame. Ulterior am știut că sigur îmi va fi foame în timpul zilei și nimic de mâncare în timp ce așteaptă prânzul, dar mâine, nu se pune problema să fac din nou aceeași greșeală: 1 sau 2 BF 0% în geantă în caz de foame și voili voilou

Pe de altă parte, sunt foarte fericit că am luat inițiativa aseară pentru sandvișul meu proaspăt pătrat/porc/muștar, pregătit, învelit, în frigider, a trebuit doar să-l iau în această dimineață și să-l arunc în pungă ^^ Aceasta este o metodă pe care o voi face în fiecare seară, va evita uitarea dimineții. Trăiască ovăz și tărâțe de grâu, vă permite să faceți o mulțime de rețete suplimentare, fără ele ar deveni rapid plictisitor

Pentru această noapte, muștar de inimă de vițel ... În bucăți mici în tigaie sau în cuptor pe o frigăruie ... Nu știu încă ^^ viziune leneșă sau nu? Ce zici de o versiune de frigărui cu sos japonez sărat și o versiune de muștar prăjită? Huuuuuuuuum deja îmi place doar să mă gândesc la asta ^^

(13:28) Flămând în jurul orei 11:00, din fericire îmi mâncasem caserola de ouă în această dimineață, altfel cum ar fi fost? Oo, așa că am înghițit o bucată de carne, care m-a prins bine până la prânz când am mâncat sandvișul meu (pe care m-am forțat să-l termin de altfel ...) și nu mai am foame să mănânc celelalte bucăți de carne, pe care le rezerv. pentru mâine sau mai târziu dacă am o grevă a foamei bruscă care mă apucă. Mi-am băut deja litrul de apă ^^

Ghici ce a fost scris în această dimineață pe mesajul pe care l-am primit aseară?

„Restaurant chinezesc vineri seara?”

Îmi încep dieta astăzi și aici mi se oferă deja un restaurant.

Ce trebuie să fac? M-am
grăbește-mă pe degete pentru a număra numărul de zile din faza mea
atac pe care l-aș fi făcut deja ... 1 ... 2 ... 3

Abia 2 zile întregi de vineri ar fi a treia zi

IMPOSIBIL. Să trebuiască deja să-mi rup dieta, dacă nu o amân și nu NU NU NU.

Și bineînțeles de atunci
Nu mi se oferă o ieșire în fiecare zi, nu merg
refuză ... Deci avem nevoie de un compromis ...

SMS trimis „Ok pentru restul meu
posibilitatea fierului 1 pilote sau bivoli? Încep dieta și eu
pe ate ke 2 the meat "(da, este un mesaj text, nu ne uităm la
greșeli de ortografie sau gramaticale)

Răspundeți „Ok fără probleme”

Ne vedem mâine ... momentan nu-i este foame, dar voi mânca la fel în ouăle mele umplute lol și o frigăruie

Ziua 2: (8h27) Revizuirea zilei de ieri ... Nu am mâncat atât de mult și totuși nu am senzație de foame, aș spune chiar că am mâncat aseară fără să-mi fie foame Pierdere de 500g, oricum cântărirea de luni dimineață va fi o indicație bună, cred, este nevoie de 3 zile de dietă înainte ca organismul să înceapă să atragă grăsimi, deci nu există panică. Mă voi cântări în fiecare zi în această fază de atac, dar după o dată pe săptămână. Am mâncat doar jumătate din pâinea cu șuncă sărată (fără foame)

(12h) Moral în jos ... Tocmai mi-am auzit inima mică plângând la telefon, îmi striga ... Mi-a durut inima, până într-un punct în care vreau să plec de la serviciu pentru a o lua înapoi ... În prezent este în vacanță cu „Mamou” lui, care își păstrează și cei 2 veri mici ... Tocmai am mâncat câteva ouă umplute, nu știu dacă aș vrea carne de porc ... Abia aștept să mă duc acasă.

(21:11 pm) Micuțul este mai bun ... era doar obosit ... nu știu ce voi mânca mâine dimineață ... poate celebrul sandviș la grătar cu omletă și șuncă pe care îl aveam planificat pentru prânz