Stație de alimentare cu energie Spessart & Odenwald
- Lasă-ți gândurile o pauză!
Sfaturi nutriționale
În zona Darmstadt, Miltenberg, Wertheim și Marktheidenfeld
Nu ar fi frumos să-ți găsești în sfârșit drumul către figura ta permanentă de bine?
Indicator - mână de ajutor - motivator
Ca ghid, mână de ajutor și motivator, aș dori să vă însoțesc pe acest drum.
Indicator: „Calea este scopul” și „scopul este calea”: având în vedere un obiectiv clar, dorințele pot fi realizate mult mai ușor. Mi-aș dori să fiu un ghid pentru tine, astfel încât să poți merge pas cu pas, dar fără ocolișuri, către obiectivul tău de „figură de simțire bună”. Fiecare are propriul drum, motiv pentru care stabilim mai întâi începutul și sfârșitul la începutul unui consult nutrițional. H .:
- Unde ești acum?
- Care este rutina ta zilnică?
- Ai deja experiență în „dietă”?
- Unde vrei sa mergi?
Cale:
Deoarece fiecare persoană este unică, metabolismul și fizicul sunt decisive dacă o dietă săracă în carbohidrați, săracă în grăsimi sau bogată în proteine este potrivită pentru dvs.
Mână de ajutor:
Pe lângă faptul că știe ce este sănătos și ce este bine pentru organism atunci când slăbește, psihicul joacă un rol major. Pe măsură ce aflați mai multe despre cum reacționează corpul și poftele voastre la evenimente psihologice (stres, plictiseală, părinți și obiceiuri din copilărie), puteți lua decizii mai informate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre tipul și frecvența exercițiilor de susținere.
Motivator:
În viața de zi cu zi există întotdeauna situații în care ne abatem de la „calea către țel”. Acestea pot fi faze stresante, vacanțe sau vacanțe. Ca motivator, aș vrea să te conduc înapoi pe calea ta din nou și din nou și cu tine să descoperi vechile obiceiuri alimentare și să găsești modalități de a le schimba.
Puteți vedea cum funcționează un sfat nutrițional în următoarele:
1. La prima consultare, vă determinăm obiectivele, vă analizăm obiceiurile alimentare și de exerciții fizice, precum și situația metabolică:
- Ați încercat deja câteva încercări nereușite de dietă?
- Cât de puternic ești implicat în munca și familia ta?
- Există restricții de sănătate (alergii, intoleranțe, boli metabolice, ...)
- Cât de intensiv doriți sprijinul? (de exemplu, program sportiv și programări de îngrijire)
2. În timpul sau după acest interviu, vă alegeți programul de îngrijire și notați ce și cât mâncați și beți timp de cel puțin trei zile consecutive. Aceasta include și un jurnal de mișcare.
3. A doua întâlnire: Analiza comportamentului alimentar și a exercițiilor fizice:
- Discutăm împreună punctele tari și punctele slabe ale comportamentului dvs. alimentar și al exercițiilor fizice.
- Iată un alt punct foarte important:
- Ce factori psihologici joacă un rol în comportamentul tău alimentar?
- Educație, ritualuri, obiceiuri?
- Ce părere ai despre corpul tău? Cum ai vrea să te simți?
- Care au fost factorii declanșatori care v-au determinat să reveniți la vechile obiceiuri? Și ce poți face mai bine?
Al 4-lea. Este logic să faceți alte întâlniri pentru a vorbi despre succesele și întrebările care apar. Intensitatea sprijinului:
În plus față de crearea unui plan individual de nutriție, vă ofer un frigider și o analiză de cămară.
Aș fi, de asemenea, fericit să pun la punct un program sportiv sau un program anti-stres, adaptat în mod special situației dvs. de viață. (Mai multe informații: Antrenament personal)
Cât de intens te pot îngriji? (crearea unui plan unic sau asistență de urmărire săptămânală, lunară, trimestrială)
Aveti vreo intrebare? Vă rugăm să mă contactați prin e-mail sau telefon.