Stefanie B, 37 10-20 țigări pe zi - FIT FOR FUN

Cariera de fumat: fumat 17 ani, 10-20 țigări pe zi; a încercat o dată voința, dar a durat doar o lună.

„M-aș fi așteptat ca renunțarea să fie mai dificilă. Din când în când în timpul zilei simțeam nevoia să fumez, dar apoi continuam să lucrez. Seminarul a arătat, de asemenea, că fumatul nu este util în nicio situație. De asemenea, am fost impresionat de modul în care conducătorul seminarului a susținut prelegerea. A vorbit din inima mea, poate pentru că ea însăși era fumătoare. "

Șase săptămâni mai târziu

"Dorința de țigări este încă acolo, dar cu o mică distragere a atenției, dispare întotdeauna repede. Cu cafea sau cu o bere în mișcare, nu este atât de rău, mai mult la locul de muncă, sub stres Momente în care am o nevoie intensă de a fuma, dar întotdeauna mai mari. Și momentele în sine sunt din ce în ce mai scurte. Sunt 80-90 la sută sigur că voi continua să fiu nefumător. "

---