Stevia calorii, diabet, face bilanț

diabet

Cea mai tânără din familia îndulcitorilor, Stevia a fost subiectul multor discuții de când a intrat pe rafturile supermarketurilor. Acest îndulcitor natural, folosit pentru a înlocui zahărul tradițional, a devenit o adevărată vedetă a alimentației sănătoase. Iată ce trebuie să știți despre acest produs „minune”.

Stevia este 100% naturală ?

ADEVĂRAT. Stevia este un extract de plante, deci 100% natural. Din acest motiv, înlocuiește acum un număr bun de îndulcitori artificiali, adesea victime ale unor critici mai mult sau mai puțin întemeiate care au creat îndoială și teamă în rândul consumatorilor.

Stevia nu conține calorii ?

ADEVĂRAT. Și da, nu există calorii în stevia, în ciuda gustului dulce excelent pe care îl oferă. Acesta este motivul pentru care are atât de mulți adepți.

Stevia te face să slăbești ?

FALS. Din păcate, Stevia nu este ingredientul minune pentru pierderea în greutate. Dar poate ajuta. Pentru a slăbi, trebuie să consumați mai puține calorii decât cheltuiți. Așadar, consumul de zahăr mai mic nu este suficient. Pe de altă parte, ca parte a unei diete echilibrate sărace în grăsimi și zaharuri, Stevia este un atu important pentru menținerea acelui gust dulce pe care îl iubim atât de mult fără a ne simți vinovați.