Știind ce să mâncăm - Sarcina - Cărți - Stéphanie Côté Nutritionniste

mâncăm

Ești însărcinată și îngrijorată de dieta ta? Vă întrebați ce alimente să consumați și pe care să le evitați? Câtă greutate ar trebui să câștigi? Ce trebuie făcut pentru a evita greața și alte tulburări digestive ?

A mânca bine în timpul sarcinii nu numai că asigură dezvoltarea corectă a bebelușului, ci previne și anumite boli gestaționale, precum diabetul, și ameliorează multe afecțiuni și disconforturi, cum ar fi oboseala, greața și arsurile la stomac.

Acest ghid vă va permite să:

- să înțeleagă rolul crucial al alimentelor în această perioadă esențială din viața ta;

- satisface nevoile tale nutriționale și pe cele ale bebelușului tău;