Știind la HV Pierde Greutate Obezitatea fără speranță

Oferim conținut jurnalistic de înaltă calitate în oferta noastră online. Un jurnalism bun costă bani și o ofertă ca a noastră trebuie finanțată pentru a rezista. Pentru a putea citi conținutul de pe DAZ.online fără a plăti direct pentru acesta, câștigăm banii cu partenerii de publicitate și de urmărire.

Urmărirea înseamnă: cu informații stocate pe dispozitivul dvs., cum ar fi cookie-uri sau ID-uri de dispozitiv sau altele similare, reclamele și conținutul pot fi adaptate în funcție de profilul dvs. de utilizare. Din aceste informații, cunoștințele despre grupul țintă pot fi derivate și utilizate pentru dezvoltarea produsului.

Detalii despre trackerele utilizate în oferta noastră pot fi găsite în declarația noastră de protecție a datelor. Site-ul nostru web poate fi utilizat numai cu acordul utilizării cookie-urilor.

dragă utilizatorule,
înțelegem că confidențialitatea este prioritatea ta. Vă rugăm să ne înțelegeți și noi, trebuie să câștigăm bani cu munca noastră pentru a ne putea menține oferta.
Suntem cât mai sensibili posibil atunci când manipulăm datele clienților noștri.

Măsurile includ criptare completă și modernă prin HTTPS, utilizarea celor mai noi software și hardware și selecția atentă a partenerilor noștri publicitari.

Din acest motiv, oferta noastră nu poate fi vizualizată în prezent fără consimțământul pentru măsurile de publicitate și urmărire descrise mai sus. Încă lucrăm la o soluție alternativă de abonament pentru conținutul nostru digital. În acest moment am dori să subliniem că abonamentele tipărite nu sunt și abonamente digitale.

Cunoștințe la AGM: pierde în greutate

Stuttgart - 01.02.2018, 10:00

Este necesară „obezitatea” auto-provocată și „doar” o dietă? (Foto: adrian_ilie825/stock.adobe.com)

Oricine caută o dietă o va găsi rapid pe internet. Și se pare că trebuie doar să începi să slăbești. Faptul că acest lucru nu este atât de ușor este la fel de omniprezent pe World Wide Web ca și următorul plan de dietă. Pentru că statisticile arată: lumea este din ce în ce mai mare. A ajunge la o gustare nesănătoasă pare uneori ca următoarea „cădere de la om”. Există lumină în desișul vinovăției, dietelor și statisticilor?

Atât de multe se pot face greșit. Pentru că nu este întotdeauna „doar” vorba despre figura de vis, ci despre un bine mult mai mare: sănătatea noastră. Dieta mediteraneană, de exemplu, se bucură de o reputație deosebit de sănătoasă. Se spune chiar că crește șansele de succes ale reproducerii asistate. Și cei care suferă de diabet sunt, de asemenea, cel mai bine sfătuiți să mănânce dieta mediteraneană. De fapt, pare întotdeauna să fie sfatul potrivit atunci când este întrebat despre alimentația sănătoasă.

O problemă rămâne: implementarea. Cât de exact este compusă o astfel de dietă mediteraneană? Poate că acesta este motivul pentru care dietele comerciale - uneori controversate - continuă să fie solicitate în rândul publicului larg.

Principalele ingrediente ale unei diete mediteraneene:

fructe
legume
ulei de masline
leguminoase
Cereale
peşte
niște vin roșu

Credeți, minciuni, cunoștințe ...

Pentru unii oameni, se spune că dieta a devenit o religie substitutivă. Termeni precum „minciuna colesterolului” arată că a mânca nu este doar despre cunoaștere, ci și despre interesele și emoțiile pieței. Deci, în timp ce colesterolul devine din ce în ce mai puțin îngrijorător, zahărul a fost identificat drept noul vinovat. Societatea germană de nutriție și-a modificat recent regulile.

mai multe despre subiect

Concentrați-vă pe slăbit

„Știrile SUA” publică clasamentul dietelor

Dieta mea - dieta ta

Cu privire la efectele și riscurile medicamentelor anti-obezitate aprobate și neaprobate

Cu medicamente la greutatea dorită?

Prin care toată lumea pare să fie de acord: lumea trebuie să „slăbească”. În octombrie anul trecut, Zeit a raportat online: „Numărul copiilor obezi a crescut de zece ori”. DAZ.online a raportat și studiul corespunzător publicat în Lancet cu ocazia Zilei Mondiale a Obezității. Este bine cunoscut faptul că această tendință nu „numai”, ci „din păcate, afectează și copiii. Tendința globală a obezității pare neîntreruptă.

De asemenea, este înspăimântător: „Germanii sunt mai groși decât media UE”. În octombrie 2016, Spiegel a raportat statisticile corespunzătoare de la biroul de statistici „eurostat” al Uniunii Europene.

Potrivit unui sondaj al Institutului Robert Koch (RKI), care a avut loc între 2008 și 2011, 67% dintre bărbați și 53% dintre femei din Germania sunt supraponderali. Un sfert dintre adulți sunt obezi.

Prevalența obezității a crescut comparativ cu anchetele anterioare. O creștere clară este evidentă în special la grupele de vârstă mai mici.

RKI, Journal of Health Monitoring

RKI a publicat date mai recente ca parte a studiului GEDA („Gesundheit in Deutschland aktuell”). Conform evaluării 2014/2015, 46,7% dintre femei și 61,6% dintre bărbați sunt supraponderali sau obezi. RKI descrie prevalența excesului de greutate și a obezității ca fiind "neschimbată ridicată". Cu toate acestea, crește odată cu vârsta și a crescut semnificativ în ultimii ani, în special la grupele de vârstă mai tinere.

... vina ta?

Sunt toți acești oameni de vină pentru că sunt supraponderali? Potrivit unui studiu german din ianuarie anul acesta, cel puțin publicul larg vede acest lucru. Ca și în cazul dependenței de alcool și tutun, opinia din Germania, Marea Britanie și SUA a apărut că „obezitatea” este de vină. Mulți oameni de știință tind să identifice condițiile de mediu schimbate ca fiind cauza problemei.

Scopul studiului a fost de a afla în ce măsură măsurile politice sunt promițătoare în lupta împotriva obezității. În general, în cele trei țări a existat un sprijin public mic pentru măsurile fiscale și de reglementare. În concluzia autorilor studiului, nici politica germană nu merge bine: în comparație, s-au făcut puține eforturi în prevenirea implementării măsurilor preventive împotriva obezității. S-ar recunoaște o paralelă cu industria tutunului.

În Germania, se pare că s-au făcut eforturi relativ mici pentru implementarea politicilor de prevenire a obezității. Acest model reflectă reglementările și politicile puse în aplicare pentru a controla consumul de tutun: pe scala de control a tutunului, Marea Britanie se situează ca țara cu cea mai puternică implementare a politicilor de control al tutunului; Germania ocupă locul 26 (dintre cele 31 de țări clasate).

Jutta Mata, Ralph Hertwig; Analele Medicinii Comportamentale, doi.org/10.1093/abm/kax003

Genele sunt de vină?

Nu toată lumea este convinsă că o schimbare a stilului de viață este suficientă pentru a-i face să piardă în greutate. Se știe că genele influențează și greutatea corporală. Cu toate acestea: În ianuarie a acestui an, un studiu publicat în BMJ a arătat că dietele ajută și la riscul de obezitate genetică. Au chiar șanse deosebit de mari de succes la persoanele cu risc genetic. Autorii studiului nu pot explica de ce este acest lucru.

Dar care dintre multele diete oferă cea mai bună perspectivă de a pierde în greutate pe termen lung? În 2016, ediția tipărită a DAZ a raportat, printre altele, pe un clasament de dietă care a apărut în revista americană de știri „US News”.

Dieta este calea de ieșire?

Deci, o dietă pentru indivizi poate oferi o ieșire din mizeria globală? US News a examinat un total de 38 de diete în 2016. Pe 3 ianuarie 2018, clasamentul a fost reeditat pentru a opta oară - „S.U.A. Știri Cele mai bune diete: Cum am evaluat 40 de planuri de alimentație ".

Ar fi trebuit să dureze luni pentru a compila clasamentul: au fost căutate jurnale științifice și rapoarte guvernamentale. În plus, totul a fost verificat de o echipă de experți naționali. Dietele au fost cotate de echipă într-un total de șapte categorii.

practicabilitate
Pierderea în greutate pe termen scurt
Pierderea în greutate pe termen lung
Completitudinea dietei
Securitate
Influența asupra diabetului
și boli de inimă

Editorii au împărțit apoi dietele în nouă grupe:

Cele mai bune diete în general
Cele mai bune diete comerciale
Cele mai bune diete pentru a slăbi
Cele mai bune diete pentru diabet
Cele mai bune diete pentru sănătatea inimii
Cele mai bune diete pentru o alimentație sănătoasă
Dietele care sunt cele mai ușor de implementat
Cele mai bune diete pe bază de plante
Cele mai bune diete pentru a slăbi rapid

„Cea mai bună dietă vreodată”

Ca și în 2016, în 2018 „Dieta DASH” a ocupat primul loc în clasament dintr-un total de 40 de diete. DASH înseamnă „Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea”. Dieta DASH a fost dezvoltată de Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui (NHLBI). Este de fapt un plan de masă pentru pacienții cu tensiune arterială crescută.

Anul acesta, dieta DASH împarte primul loc cu dieta mediteraneană. Ambele obțin un scor de 4,1. S-ar putea obține un scor maxim de cinci.

Locul al treilea în 2018 a fost ocupat de „Dieta flexitară”. Scorul dvs. este doar puțin mai rău: 4.0. Atât în clasamentul celor mai bune diete pentru diabet, cât și în dietele care se concentrează pe siguranță și sănătate, primele trei locuri au fost acordate în aceeași ordine (ca în clasamentul general).

În 2016, dieta MIND și dieta TLC au împărțit locul doi. În 2018 sunt doar al cincilea și împărtășesc acest lucru cu Dieta Volumetrică. Toți trei obțin un scor de 3,8.

Prin urmare, au fost depășiți de binecunoscuta dietă Weight Watchers, care a ocupat locul patru (scor 3,9) printre cele mai bune diete din 2018. De altfel, dieta Weight Watchers ocupă primul loc printre dietele comerciale și acele diete care sunt în primul rând legate de pierderea în greutate.

Cea mai ușor de implementat este dieta mediteraneană, urmată de dieta flexitară și dieta Weight Watchers. Dacă doriți să slăbiți cât mai repede, aveți cele mai mari șanse de succes cu Programul HMR. Cu toate acestea, a obținut doar un scor de 2,7 și împarte primul loc în această categorie cu dieta Weight Watchers.

Detalii despre dietele individuale pot fi găsite și în articolul din 2016.