Stil de viață sănătos De la nutriție la peeling pentru piele
Aici aș vrea să vă explic de ce o dietă bună și sănătoasă și un stil de viață funcționează ca un peeling pentru propria piele în același timp.
Viață, corp, minte și sănătate: Viața poate fi uneori foarte stresantă. De aceea este important să ai grijă de corpul și mintea ta.
Corpul și mintea trebuie să fie în armonie pentru o sănătate perfectă.
Modul de a ajunge acolo este printr-un echilibru între viața profesională și viața personală.
Dacă alergăm întotdeauna la maxim la roata hamsterului, la un moment dat vom arde. De aceea trebuie să luăm mici pauze de la stresul de zi cu zi și să ne asigurăm că păstrăm acest mic timp pentru mine.
Ar trebui să începem să ducem o viață conștientă, fiind atenți la semnalele corpului și menținându-ne sănătatea mintală. Între timp, relaxați-vă, inspirați și expirați și dedicați-vă timpul liber lucrurilor care ne plac.
Nu trebuie să fim perfecți în toate domeniile vieții. Este suficient dacă mâncăm sănătos, rămânem pozitivi și ne concentrăm pe anumite zone, dar suntem sănătoși și mulțumiți. Când am copii și un loc de muncă, garderoba nu trebuie să fie pliată și sortată după culoare.
Dacă pur și simplu nu ne permitem să fim perfecți, atunci suntem mai mulțumiți și nu alergăm după un obiectiv de neatins. În schimb, suntem mai echilibrați și ne luăm timp pentru lucruri care ne fac fericiți.
În acest fel, putem da stilului nostru de viață o direcție pozitivă.
Luați timp pentru îngrijirea frumuseții
Îngrijirea ta joacă un rol important în îngrijirea și răsfățarea sufletului cu timpul liber, precum și a corpului (aici).
Începe cu dieta, cu un conținut scăzut de zahăr și puține produse de origine animală sunt de ajutor.
Dar a face ceva bun pentru tine are, de asemenea, multe în comun cu îngrijirea frumuseții.
Fotografie de pe dermalogica.de
Pentru mulți, este o ușurare să îmbraci o mască pentru față și să te relaxezi, precum și o pedichiură, manichiură sau masaj.
Cu toate acestea, există și mici ritualuri care durează doar câteva minute, sunt relaxante și pot fi integrate în rutina zilnică.
Care îngrijire poate fi integrată cel mai bine în viața de zi cu zi?
Unitățile de îngrijire mai mici sunt cele mai bune, deoarece acestea pot fi integrate în rutină.
Un tratament pentru păr este ușor de masat în păr dimineața și poate fi clătit foarte repede.
Fotografie de pe dermalogica.de
O cremă de îngrijire poate fi aplicată cu ușurință și după spălare.
Un peeling oferă un efect suplimentar de curățare. Pielea impură și uscată este îndepărtată prin spălare și clătire.
Un exfoliant pentru față poate fi aplicat rapid și clătit dimineața și seara. Efectul de peeling face pielea să strălucească.
Multe produse de înfrumusețare sunt ușor de făcut acasă. Deci, rețetele de peeling sunt foarte simple și constau doar din câteva ingrediente.
Ingredientele pentru rețetele de peeling sunt de obicei disponibile în gospodărie, cum ar fi ulei, zahăr sau sare de mare.
Sfaturi și rețete de bricolaj pentru exfolieri și îngrijire a pielii
Multe peelinguri sunt scumpe și provoacă deșeuri din plastic, dar ne putem face cu ușurință propriile peelinguri. Tot ce trebuie să facem este să ne uităm în dulapurile din bucătărie și în frigider.
Nici nu avem nevoie să cumpărăm suplimentar, deoarece toate ingredientele pot fi folosite și pentru gătit.
Există multe rețete și sfaturi diferite pentru peelingul DIY, dar toate au un singur lucru în comun: constau din ingrediente de bază diferite.
Este nevoie de o bază peeling, adică o substanță granulară, un ingredient pentru umiditate și ceva pentru parfum și, în funcție de tipul de piele și de toleranța pielii, ceva acid.
Dacă nu găsești timpul pentru a-ți face propriile exfolieri faciale, ai putea găsi și produse excelente aici la DERMALOGICA - pentru a deveni expert în îngrijirea pielii.
Sfaturi pentru ingrediente pentru o curățare:
- Produse precum zațul de cafea, sarea, zahărul sau nuca de cocos deshidratată sunt potrivite ca bază de peeling, vezi aici.
- Ingrediente hidratante precum miere, avocado sau uleiuri (ulei de măsline, ulei de cocos, ulei de migdale).
- Uleiurile esențiale precum uleiul de mentă și uleiul de lavandă sau ierburile precum menta, lavanda, mușețelul și petalele de trandafir oferă mirosul (acestea sunt conținute în pungile de ceai, de exemplu).
- Ceva acid poate fi produsele lactate, cum ar fi laptele sau iaurtul. Sucul de lămâi sau portocale este potrivit ca variantă vegană.
Decojirea ta este atât de ușoară și rapidă.
Fotografie de pe dermalogica.de
Pur și simplu puneți într-un borcan gol cu capac și gata. Unele dintre peelingurile auto-realizate pot fi păstrate pentru o vreme.
Pur și simplu aplicați peelingul de casă pe față sau pe corp, așteptați câteva minute, apoi clătiți.
Astfel de peelinguri de casă ale feței și corpului sunt, de asemenea, cadouri frumoase.
Decorați paharul decorativ și adăugați câteva sfaturi pentru a imita sau atașa rețetele și micul cadou este gata.
Cele mai bune sfaturi pentru exfoliantele pentru pielea uscată pot fi găsite și online.
Îngrijire și frumusețe pentru trup și suflet
Unitățile mici de îngrijire și frumusețe nu sunt numai bune pentru corp, ci și pentru suflet.
Sunt mici bătăi. Un peeling este rapid amestecat și aplicat.
Pielea uscată și pătată se simte spălată împreună cu gândurile rele. De aceea ne simțim bine îngrijiți și relaxați după un peeling.
Concluzie: Secretul frumuseții este să te simți bine
Cea mai bună rețetă pentru frumusețe este, totuși, să te simți bine cu tine.
Un stil de viață sănătos contribuie foarte mult la asta. În plus, chiar și pauzele mici îți pot zâmbi pe față. O mască răcoritoare pentru față, curățarea pielii feței sau o curățare a pielii ne poate face să uităm viața de zi cu zi pentru o perioadă scurtă de timp.
Ar trebui să începem să ne trăim viața cu mai multă atenție și să ne simțim bine și confortabil.
Adiţional:
Următorul site web pe care îl vizitați în prezent a fost realizat de un senior Specialist SEO somsak Döppers creat, care a fost pus la dispoziție de agenția modernă de publicitate ECHTZEIT.