Stil de viață sedentar, un stil de viață riscant - Orange Sante
Stilul de viață sedentar crește în fiecare an și acest lucru are un impact considerabil asupra sănătății. Fie prin muncă, tipurile noastre de hobby-uri sau prin modul de transport utilizat, ne îndreptăm către un stil de viață din ce în ce mai sedentar. Într-adevăr, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, „nivelurile actuale de sedentarism se datorează parțial lipsei exercițiilor fizice în timpul liber și creșterii comportamentelor sedentare în timpul activităților profesionale și domestice”.
Câteva statistici alarmante ...
Comparat la nivel global, un stil de viață sedentar este al patrulea factor de risc pentru deces, 31% dintre adulții cu vârsta peste 15 ani fiind considerați inactivi. De asemenea, se estimează că există 3,2 milioane de decese pe an din cauza lipsei de activitate fizică. Un stil de viață sedentar duce la multe probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și riscul crescut de deces prematur. Unii cercetători europeni au demonstrat chiar că un stil de viață sedentar provoacă de două ori mai multe decese decât obezitatea. În cele din urmă, stilul de viață sedentar s-a dovedit a fi mai mortal decât fumatul.
Lucrătorii așezați sunt mai expuși riscului
Aproape 85% din noile locuri de muncă create sunt funcții de birou, deci se lucrează de cele mai multe ori așezat. Lucrul în poziție așezat timp de multe ore pe zi va reduce circulația sângelui, va crește problemele musculo-scheletice la nivelul gâtului, spatelui și umerilor și, în cele din urmă, va crește riscul de a dezvolta cancer colorectal, cancer de sân și cancer de prostată. În plus, muncitorii așezați sunt cu 112% mai expuși riscului de a dezvolta diabet și 147% mai mulți cu risc de accident vascular cerebral sau infarct.