Stilul de viață sedentar al persoanelor în vârstă și activitatea fizică Malakoff Humanis

activitatea

Stilul de viață sedentar este o problemă de sănătate publică care nu trebuie neglijată; potrivit OMS, acesta constituie al patrulea factor de risc pentru deces la nivel mondial. Ce este un stil de viață sedentar în rândul persoanelor în vârstă? Care sunt cauzele? Cum să lupți împotriva acestei lipse de activitate ?

Stilul de viață sedentar al persoanelor în vârstă, un adevărat flagel

Din punct de vedere medical, sedentarismul se referă la o lipsă de activitate fizică care duce la o cheltuială insuficientă de energie zilnic.

Cauzele sedentarismului în rândul persoanelor în vârstă

Stilul de viață sedentar în rândul persoanelor în vârstă, ca și în cazul tinerilor, se datorează în principal schimbărilor stilului de viață. În viața profesională, ca și în viața personală, tehnologiile moderne, noile metode de lucru, democratizarea vehiculelor ... provoacă în mod natural o scădere a activității noastre fizice zilnice.

Ce consecințe ?

Vârsta înaintată schimbă corpul și poate provoca deteriorarea stării fizice. Acesta este un fenomen normal care afectează fiecare individ, dar se poate accelera și/sau intensifica dacă persoana nu și-a menținut „forma sa capitală”, nepracticând nicio activitate regulată.

Lipsa deactivitate fizică la seniori iar vârstnicii duc de obicei la slăbirea inimii; o creștere a masei sale, tulburări ale ritmului cardiac care pot provoca dificultăți în a-și respira respirația, o modificare a umplerii ventriculilor etc.