Stilul de viață sedentar în rândul tinerilor este principalul motiv f; r; supraponderal


Sport regulat
este deosebit de important în vârsta școlară
Foto: Asociația Federală AOK

stilul

Studiul SUA a fost realizat între 1987 și 1998 în San Francisco, Cincinatti și Washington D.C. executat. Au participat 1.166 de fete de origine europeană. Adolescenții au fost supuși unei examinări o dată pe an de la vârsta de 9 ani. Au fost documentate greutatea, lungimea corpului și grăsimea corporală totală. Indicele de masă corporală IMC (Indicele de masă corporală) ar putea fi calculat din informațiile privind greutatea și lungimea corpului. Oamenii de știință au obținut informații despre comportamentul exercițiului și nutriția din chestionare relevante și jurnale alimentare.

Dintre toate fetele care fuseseră relativ active în viața de zi cu zi până la vârsta de 9 ani, doar 32% au păstrat acest comportament în timpul adolescenței. Dacă viața de zi cu zi a fost sedentară înainte de vârsta de 9 ani și nu s-a schimbat în cursul ulterior, fetele au câștigat o greutate semnificativă între 9 și 19 ani: IMC a crescut în medie cu 20%, iar grăsimea corporală totală chiar a crescut cu 20-40 la sută.

În medie, toate fetele care nu erau active fizic între pubertate și maturitate au câștigat în medie cu 4,5 până la 7 kilograme mai multă greutate decât colegii lor mai activi. Surpriza: dieta a jucat doar un rol subordonat în diferențele de greutate.


În faza cuprinsă între 9 și 19 ani, dezvoltarea greutății este influențată decisiv de nivelul de activitate fizică. Alte studii din trecut oferă, de asemenea, date similare. Pentru toate adolescentele (și bineînțeles și pentru părinți) aceste informații importante pot fi rezumate după cum urmează: Cea mai eficientă măsură pentru a evita creșterea excesivă în greutate între pubertate și maturitate este exercițiul fizic regulat și suficient. Măsura în care aceste rezultate pot fi transferate și grupului de băieți trebuie examinată în studii ulterioare.

Dr. med. Anja Lütke, freelancer la Clinica Germană de Diabet a Centrului German de Diabet de la Universitatea Heinrich Heine Düsseldorf, Centrul Leibniz pentru Cercetarea Diabetului

Sursa: Kimm S YS, Glynn NW, Obarzanek E și colab. Relația dintre modificările activității fizice și indicele de masă corporală în timpul adolescenței: un studiu longitudinal multicentric. The Lancet 2005; 366: 301-307