Stilul de viață și tratamentul l; hipertensiune - echipa Altius
Știm că tensiunea arterială crescută (hipertensiune arterială) crește morbiditatea și mortalitatea la adulți. Este un factor de risc pentru mai multe boli nedorite, cum ar fi dislipidemia, diabetul, boli cerebrovasculare (accident vascular cerebral), boli coronariene, insuficiență cardiacă, insuficiență renală, boli vasculare periferice și fibrilație atrială. Din fericire, ne putem menține tensiunea arterială sub control adoptând obiceiuri de viață sănătoase. Amélie enumeră câteva modificări care vă vor ajuta să reduceți tensiunea arterială!
Marc, în vârstă de 42 de ani, a avut recent hipertensiune. Ar vrea să-și schimbe stilul de viață înainte de a începe terapia cu medicamente. Mama sa Chantal ia spus deja să „taie sarea”, dar nu este sigur de unde să înceapă!
Hipertensiunea este foarte frecventă în Canada. Se spune că 21,1% dintre adulți îl au. La fel ca multe boli cronice, simptomele pot fi reduse sau chiar controlate cu ajutorul unui stil de viață adaptat. Termenul de tensiune arterială ridicată se referă la presiunea sistolică mai mare de 140 mmHg și presiunea diastolică mai mare de 90 mmHg (140/90), care este menținută pentru o perioadă prelungită. Normalul este în jur de 120 mmHg sistolic și 80 mmHg diastolic (120/80). În rezumat, aceste cifre reprezintă debitul cardiac, care este cantitatea de sânge evacuată din fiecare ventricul pe minut înmulțită cu rezistența vasculară periferică. Aceasta este presiunea reziduală care se opune fluxului de sânge expulzat din ventriculul stâng.