Stima de sine, o marfă prețioasă care deseori lipsește - Planete sante

AUTORI

EXPERȚI

PARTENERI

Despre ce vorbim

În filmul Les Gardiennes de la deschiderea Festivalului Internațional de Film de la Geneva (GIFF), Laura Smet strălucește. După o tinerețe chinuită, între droguri și alcool, fiica lui Johnny Halliday și a lui Nathalie Baye a găsit în sfârșit un echilibru. Ea a spus revistei Gala: „În sfârșit, sunt fericită. Locuiesc cu un bărbat pe care-l iubesc de patru ani și jumătate, nu mă mai tem de ochii celorlalți ". Depășind vechii ei demoni, tânăra pare să fi câștigat în stima de sine.

Aceasta este poate cea mai importantă provocare din viața unui om: majoritatea dintre noi se luptă pentru a-și construi o stimă de sine puternică. În general, tindem să ne percepem pe noi înșine într-un mod mult mai negativ decât realitatea. Și dacă o urmărim în mod constant, este pentru că stima de sine este o componentă fundamentală a bunăstării noastre. Permite în special să se cunoască bine, să fie eficienți, iubitori, locuiți de un calm interior și o formă de seninătate. „Adesea avem tendința de a căuta stimă de sine în exterior, mai ales în ochii altora”, notează dr. Nicolas Belleux, specialist în psihiatrie și psihoterapie. Cu toate acestea, numai noi înșine suntem capabili să o furnizăm. Cu siguranță avem nevoie de alții, dar ei nu ne pot satisface pe deplin ”.

Rădăcini în copilărie

Stima de sine începe să se construiască foarte devreme, în copilăria timpurie. „Îndoiala de sine este adesea legată de relația cu mama”, explică dr. Xavier Pommereau, psihiatru specializat în adolescența cu probleme. O absență maternă poate suferi foarte mult un copil, care va experimenta acest lucru ca o lipsă de fiabilitate. Este foarte crud cu ea, pentru că de cele mai multe ori nu este vina ei. Tatăl joacă și el un rol, dar mai indirect: confirmă fiabilitatea cuplului părintesc. În plus, văzându-ți părinții rupându-vă unul pe celălalt, puteți alimenta îndoielile cu privire la propria performanță. Pe măsură ce cresc, un copil se va îndrepta apoi către colegii săi (alți copii) pentru a-și întări stima. „Adolescentul are nevoie de un caracter de tranziție pentru a-și confirma stima de sine”, notează specialistul. Astfel, fetele tind să aibă adesea un prieten mai bun cu care formează un duo, în timp ce băieții tind să lucreze mai mult într-un trio sau cvartet ”.

În timp ce educația și școlarizarea sunt factori importanți în construirea stimei de sine, ei nu sunt singurii. Societatea noastră actuală bazată pe performanță ne determină să ne străduim întotdeauna să ne depășim pe noi înșine. În plus, cultura în care trăim influențează relația noastră cu stima. „În Elveția, stima de sine tinde să fie mai degrabă măsurată”, analizează dr. Lucio Bizzini, psiholog și psihoterapeut FSP. Roger Federer este un exemplu foarte bun: talentul său este excepțional și îl recunoaște, dar pare să-l întâmpine cu un fel de reținere, tipic mentalității elvețiene ”. Dar, mai presus de toate, stima de sine rămâne ceva foarte personal, care variază în funcție de experiență și de vulnerabilitățile individuale.

Tulburări de stimă

Consolidează stima copilului tău *

Unele atitudini și sfaturi vă pot ajuta copilul să-și pună grijile în perspectivă:

---