Știri despre Enzime Expat
Există câțiva chimiști muncitori din corpul nostru care depun eforturi mari pentru a se ocupa de digestie, respirație, detoxifiere, creștere, generare de energie, conducerea stimulilor, sistemul nostru imunitar și multe altele. Acești chimisti ajută la combaterea inflamației și la reînnoirea celulelor noastre. Rezultatul este: Suntem și vom rămâne sănătoși și tineri! Ceea ce ne-am dori cu toții să fim.
Deci cine sunt acești superchimiști? Ei se numesc enzime și - din structuri asemănătoare enzimei viața noastră a apărut la început.
Ce legătură au enzimele cu nutriția? Multe dintre aceste substanțe le putem produce singuri în celulele noastre. Dar coenzimele, asistenții chimici, ca să spunem așa, trebuie să luăm în cantități mari sub formă de vitamine, minerale și oligoelemente. Vitaminele B2, B2, B6, B12 și C, precum și biotină, niacină și fier, cupru, nichel, magneziu, mangan, molibden, sodiu, zinc și seleniu sunt în mod special solicitate aici.
Un supliment alimentar echilibrat, natural, care conține substanțele menționate în cantitățile potrivite, este cu siguranță un lucru bun. Pentru că oricine crede că poate ingera toate aceste substanțe în cantități suficiente prin hrana lor, trebuie să-și petreacă întreaga zi mâncând.
În plus, enzimele adoră un raport acid-bază bine echilibrat în organism - funcționează perfect într-un astfel de mediu. Prin urmare, alimentele alcaline sunt din nou foarte importante. Acestea includ, printre multe, multe altele de ex. Legume, salată, fructe, amarant, mei, quinoa, nuci și apă plată.
Pe de altă parte, alcoolul, laptele și produsele lor, cafeaua, băuturile carbogazoase, făina albă, zahărul și carnea, inclusiv, desigur, toate alimentele denaturate, produse artificial, sunt formatoare de acid și, prin urmare, ostile enzimelor.
Bolile grave, dieta unilaterală, sportul competitiv sau călătoriile permanente pot perturba serios echilibrul nostru enzimatic. Important este: mâncați colorat! O mulțime de legume și fructe, cereale bune în cantități moderate, pește și carne cu moderare. Produsele organice care conțin mai puține substanțe nocive, dar mai mulți nutrienți aduc și ele mai multe enzime.
Ananasul, papaya, kiwii sau smochinele, miso-ul, soia și varza murată sunt deosebit de bogate. Consumul de 1 kg de ananas pe zi, de asemenea, nu este o soluție.
Enzimele sub formă de tablete ajung la destinație mai direct, deoarece acoperirea lor înseamnă că sunt mai puțin atacate de acidul gastric în drumul către intestinul subțire.
Ca parte a curei, medicii recomandă aportul țintit de preparate combinate de enzime de două ori pe an. Produse similare sunt utilizate și în diferite boli grave.
Medicina preventivă în zona enzimatică va deveni cu siguranță un subiect important datorită capacității sale de a regenera celulele. Între timp, să rămânem în ceea ce este posibil și să ne amintim de dieta alcalină echilibrată. Puteți avea un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră cu enzimele din alimente. Acestea nu numai că au un efect vitalizant și antiinflamator, dar ajută și la activarea metabolismului celular.
Alte alimente care conțin o mulțime de enzime sunt:
Majoritatea enzimelor sunt distruse prin încălzire. Prin urmare, mâncați întotdeauna niște legume crude și nu gătiți niciodată prea mult legumele; Ușor aburit, este atât mai gustos, cât și mai sănătos.
Bine ati venit pe site-ul nostru. Informăm expărații care locuiesc în străinătate cu noutăți din țările CCG în limba germană. Aflați aici mai multe despre Expat Aktuell