Știți totul despre l; oligoelement
Oligoelementele sunt substanțe esențiale pentru funcționarea corpului. Găsite în alimente, aceste minerale joacă un rol crucial în întărirea sistemului imunitar uman. Având efecte non-imediate, oligoelementele trebuie consumate pe termen lung. Totuși, consumate fără moderație și fără măsuri de precauție, pot deveni dăunătoare sănătății. Înainte de a continua cu o cură sau tratament bazat pe oligoelemente, este de preferat să faceți un bilanț al specificităților lor. Concentrați-vă pe informațiile importante de reținut despre acești nutrienți.
Despre oligoelement
Fac parte dintr-o clasă de nutrienți cu proprietăți omogene non-chimice și non-biologice, oligoelementele sunt aliați incontestabili pentru sănătate. Pentru a determina importanța lor, sunt necesare o definiție concretă și un studiu aprofundat al particularităților lor.
Definiția oligoelementului
Oligoelementul este un nutrient sau o sare minerală care poate fi esențială sau toxică pentru corpul uman. Utilitatea sau nu variază în funcție de cantitatea din corp. Consumat în doze mici, este benefic. În schimb, devine periculos pentru sănătate. În plus, există 2 categorii și anume oligoelemente esențiale și toxice. Primele sunt iod, cupru, fier, zinc, seleniu, crom, molibden sau fluor. Al doilea este siliciu, mangan, nichel, vanadiu, staniu sau cobalt.
Oligoelementul în 3 litere
Descrierea în 3 litere a oligoelementului este fierul, reprezentat de simbolul „Fe”. În primul rând în clasamentul celor mai utile oligoelemente pentru corpul uman, acest mineral face parte din compoziția hemoglobinei găsite în celulele roșii din sânge și a mioglobinei în mușchi. Lipsa de fier din sânge poate provoca anemie din cauza disfuncției organelor. Semnele indicative ale deficitului de fier sunt dificultăți de respirație, oboseală, piele palidă, cefalee și amețeli, frisoane, palpitații cardiace, piele uscată și unghii fragile, scăderea libidoului, tulburări cognitive etc. Prin urmare, fierul este esențial pentru menținerea performanței fizice și intelectuale a unui individ.
Oligoelementul: zincul
Zincul, simbol „Zn”, contribuie la creșterea celulelor din corpul uman. Un antioxidant puternic, întărește sistemul imunitar al copiilor și femeilor însărcinate în 3 luni. În plus, acest mineral luptă împotriva îmbătrânirii celulare prin eliminarea radicalilor liberi responsabili de îmbătrânirea prematură. În același timp, acest oligoelement este plin de proprietăți antiseptice și antiinflamatoare. Aceste caracteristici îi permit să remedieze atacurile de acnee reducând în același timp producția de sebum. În același timp, promovează sinteza colagenului și regenerarea celulelor pielii, facilitând în același timp vindecarea coșurilor. Dacă există un deficit de zinc, o persoană poate dezvolta acrodermatită enteropatică. Simptomele acestei boli ereditare sunt căderea părului și unghiile fragile, reacțiile cutanate, tulburările digestive ...
Lista sărurilor minerale
Elementele chimice găsite în compoziția organismelor, sărurile minerale sunt prezente și în alimentele de origine animală și vegetală. Aceste substanțe sunt calciu (Ca), fosfor (P), magneziu (Mg), potasiu (K), sulf (S) și sodiu (Na).
Oligoterapia: ce este ?
O metodă terapeutică delicată, oligoterapia ajută la reechilibrarea funcționării generale a corpului unui individ. Pentru a face acest lucru, se administrează o cantitate mică de oligoelemente. Pentru a face acest lucru, o soluție minerală este plasată sub limba pacientului timp de câteva minute. Abia după aceea este injectat în sânge.
Legături între oligoelement și sănătate
Oligoelementele și sănătatea unei persoane sunt indisolubil legate. Efectele acestor substanțe depind în totalitate de doza absorbită în organism. Oligoelementele pot avea astfel efecte miraculoase asupra corpului, cu condiția să fie utilizate în mod corespunzător.
Ce oligoelemente să slăbești ?
Cel mai bun dintre oligoelemente pentru scăderea în greutate este cromul. Îmbunătățind glicemia, acest mineral reduce cantitatea de colesterol rău din sânge. În acest scop, oprește formarea țesutului gras în timp ce reglează apetitul. Din aceste motive, este recomandat în cazurile de obezitate, supraponderalitate sau dietă de slăbire. Ulterior, magneziul este oligoelementul care promovează pierderea în greutate. Această substanță luptă împotriva stresului și remediază eficient poftele pentru gustări. În plus, trio-ul zinc-nichel-cobalt posedă o acțiune sinergică hipoglicemiantă care controlează nivelul colesterolului din organism. Astfel, reduce efectul inflamator al excesului de celule adipoase, oferind în același timp seleniu.