Stomac durerea patru plante pentru o mai bună revista de sănătate digestie
Balonare, reflux acid, spasme intestinale, gaze. Dacă aveți probleme de digestie, există câteva plante care vă pot ajuta. Sfaturile noastre pentru utilizarea celor potrivite pentru dvs.
După mesele prea grele și înainte de a recurge la medicamente, putem folosi anumite plante recunoscute pentru beneficiile lor. Într-adevăr, fitoterapia permite, datorită unei reglări fine a funcționării digestive, să găsească zilnic confort abdominal.
Aceste plante pot fi obținute de la farmaciști cu un departament de plante medicinale sau plante medicinale și solicitați-i sfaturi cu privire la dozaje, efecte secundare și contraindicații. Aveți însă grijă, în caz de durere sau sângerare, este esențială o programare la medic.
Fenicul, un antispastic
Portret fito: O legumă veche, feniculul ne oferă semințele sale cu o aromă delicată de anason și bulbul său, gătit uneori într-o salată, dar mai des servit fierte sau coapte la cuptor, ceea ce îl face mai digerabil. În medicina pe bază de plante, feniculul sălbatic amar și feniculul dulce cultivat, numit și fenicul Provence, sunt utilizate.
Efectele sanatatii: acțiunea sa antispastică este bine stabilită, atât digestivă, cât și respiratorie. Calmează crampele intestinale, inclusiv colicile sugarilor, dar și perioadele dureroase. Se propune expectorarea în caz de tuse grasă sub formă de ulei esențial.
Angajare: infuzat, o linguriță nivelată de semințe într-o ceașcă de apă care fierbe. În capsule, tablete sau tinctură mamă, vândute în farmacii. În ulei esențial pentru adulți, 2 picături de două ori pe zi. De asemenea, puteți mesteca o linguriță de semințe la sfârșitul mesei pentru a ajuta digestia.
Precauții: nu depășiți 7 g pe zi pentru un adult; 6 g înainte de 10 ani, 5 g înainte de 4 ani, 4 g înainte de 1 an. Nu este recomandat pentru utilizare terapeutică la femeile gravide.
Plante echivalente: anason, chimen, mărar, chimion.
Anghinare, purificatoare și detoxifiantă
Portret fito: anghinarea este un ciulin, de origine mediteraneană, pe care omul l-a domesticit încă din Evul Mediu pentru a gusta mugurii de flori necloșați, carnea frunzelor și fundului pentru anghinare sau capetele întregi pentru ardei.
Efectele sanatatii: frunza de anghinare stimulează secreția de bilă de către ficat prin creșterea fluxului său, dar și a conținutului său de acid, contribuind la digestia grăsimilor alimentare. Prin urmare, consumul de anghinare contribuie la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride la adulții sănătoși. Studiile au arătat, de asemenea, un efect antioxidant protector pentru ficat.