Stop Cravings 7 Sfaturi în creștereFamilii
Înainte de a deveni slăbit data viitoare, citiți sfaturile noastre de top și gustați mai conștient!
Cu puțin înainte de prânz sau după-amiaza la cafea, se anunță, acesta Pofta de o delicatese sau gras. Și odată ce o face, trebuie să o urmăriți - inclusiv conștiința vinovată după aceea!
Acest sentiment este familiar pentru majoritatea dintre noi. Și ceea ce este deosebit de comun în acest sens? Mai ales în timpul unei diete, În care cineva dorește să exerseze fără a face, sentimentul de foame salută mai lacom ca niciodată. Cercetătorii americani de la Universitatea din California au descoperit că Hormonii intestinali pentru atacuri responsabil sunt și își declară activitatea ca instinct de bază vital. Pentru a supraviețui, acești hormoni ne ghidează către alimente bogate în grăsimi.
Ei bine, poftele sunt o mentalitate firească. Ai putea să le reprogramezi și să oprești pofta? Putem măcar să-i păcălim!
Opriți pofta Sfat 1: Fără vedere, fără minte
Opriți pofta Sfat 2: Beți pofta
Opriți pofta Sfat 3: Evitați glutamatul
În articol va fi afișat bannerul aici
Opriți pofta Sfat 4: Soluție stopmap de mentă
Opriți pofta Sfat 5: luați măsuri de precauție bune
Opriți pofta Sfat 6: Gustarea nu este același lucru cu gustarea
Opriți pofta Sfat 7: strângeți-vă cureaua
Pur și simplu gândurile nu ajută, mai ales în timpul unei diete. Încercați ceva diferit: închideți-l pe al vostru centură dar din când în când un pic mai îngust decât de obicei! Se va schimba puțin și nu va fi la fel de confortabil, dar asta nu contează. Pentru că asta putin exercitiu îți amintește de ce ești Abțineți-vă de la gustări excesive am vrut sa.