Strânge-mi sănătatea

Entorse sunt leziuni articulare cauzate de depășirea intervalului normal de mișcare a articulației (răsucire, răsucire). Se vorbește despre întinderea excesivă sau tensionarea mușchilor, ligamentelor și tendoanelor din jurul articulației. Citiți mai multe despre simptomele, cauzele, terapia și prevenirea entorsei.

definiție

sunt leziuni

De obicei, este o întindere excesivă temporară, dar pot apărea și rupturi de ligament. Adesea acestea sunt leziuni sportive. Durerea apare și uneori articulația afectată nu se poate mișca corect. După un timp, articulațiile afectate se vor umfla. De asemenea, adesea se formează o vânătăi.

cauzele

  • Accidente sportive, răsucirea gleznei, căderi etc.
  • ligamente uzate de leziuni frecvente.

tratament

Când să vedeți un medic pentru entorse?

  • Când articulația se umflă și mobilitatea este limitată.
  • Pentru articulațiile cotului, degetelor sau umerilor dislocate (luxații).

Ce poate face medicul dumneavoastră

  • Examinarea leziunii (de exemplu, raze X)
  • Aplicarea unui bandaj de compresie sau de sprijin
  • În unele cazuri, este necesară îndreptarea sau intervenția chirurgicală.

  • Imediat după accident, regiunea afectată trebuie răcită cu pachete de gheață, comprese, comprese reci sau spray rece și depozitată cât mai sus posibil.
  • Continuați tratamentul la rece timp de 24 de ore pentru a umfla în mod optim vânătăile.
  • Geluri sportive, de ex. cu heparina, arnica, mentolul sau salicilații au un efect de răcire și decongestionant.
  • Începeți a doua zi cu un tratament termic cu unguente sau băi termoizolante care stimulează circulația sângelui sau chiar lumina roșie.
  • Articulațiile și mușchii afectați trebuie feriți pentru o vreme. Începeți din nou să vă exercitați lent.
  • Durerea poate fi ameliorată cu un calmant ușor (de exemplu acid acetilsalicilic).
  • Terapie enzimatică antiinflamatoare, de ex. Enzimă ananas sub formă de tablete sau pulbere (terapie enzimatică).

prevenirea

  • Încălziți-vă încet înainte de a face mișcare.
  • Purtați întotdeauna încălțămintea potrivită atunci când faceți mișcare.
  • Purtați bandaje de sprijin sau ciorapi de sprijin în timpul sportului, mai ales dacă ligamentele sunt uzate din cauza rănilor frecvente.
  • Nu purta tocuri înalte.

Autor: Christiane von der Eltz, farmacist, Dr. Regina Schick, medic