Strângeți bărbia fără intervenție chirurgicală Exerciții ușoare - SAT
Când primele riduri apar pe față și pielea devine lăsată, mulți se gândesc la botox. De asemenea, vă puteți strânge bărbia fără intervenție chirurgicală sau injecție. Ghidul SAT.1 de mai jos vă prezintă exerciții cu care declarați război bărbii duble.
Exerciții care strâng bărbia
Gravitatea și-a lăsat deja amprenta asupra dvs. sau aveți, în general, câteva kilograme prea mult pe coaste? Apoi există probabil o ușoară bărbie dublă. Mai întâi vestea bună: dacă vrei să-ți strângi bărbia, nu trebuie să investești mult timp și poți face cu ușurință câteva exerciții simple acasă. Un adevărat avantaj, având în vedere prețurile ridicate la sală. Vestea proastă: nimic nu vine din nimic, așa că trebuie să faceți puțin pentru a obține un profil frumos.
De exemplu, puneți o mână sub bărbie și apăsați-o împotriva rezistenței mâinii. Asigurați-vă că bărbia rămâne dreaptă, buzele sunt ușor despărțite și maxilarul este relaxat. Țineți tensiunea câteva secunde, apoi puteți face o scurtă pauză.
Și un alt exercițiu promițător: țineți gura închisă, ridicați limba în sus și apăsați-o cât mai tare pe acoperișul gurii. Obositor, nu-i așa? Pentru a simți tensiunea, așezați un deget arătător sub bărbie. Câteva repetări, antrenament regulat și ești gata să-ți iei rămas bun de la barbele duble!
Fără intervenție chirurgicală pe bărbia dorită: strângeți în loc de sub cuțit
Pentru a nu mai trebui să faceți aceleași exerciții zi de zi, iată câteva care oferă varietate și sunt la fel de eficiente. Când faceți următorul exercițiu, s-ar putea să arătați ca un om în vârstă, dar veți fi recompensat cu o privire tânără după aceea. Mai întâi trageți buzele spre interior - ca și când nu ați avea dinți - și apoi colțurile gurii spre molari. Observați tensiunea din mușchii și tendoanele gâtului? Perfect! Dar încă nu ai terminat. Acum deschideți încet și închideți gura alternativ.
Scoțându-ți limba - în mod normal nu faci asta. Cu toate acestea, este exact lucrul potrivit pentru antrenament: scoateți limba cât mai departe posibil. Țineți tensiunea pentru un minut, apoi faceți o pauză scurtă. Repetați exercițiul de trei ori.
Și câteva sfaturi de gimnastică la final: puteți, de asemenea, să vă strângeți bărbia modelând excesiv vocalele cu gura sau atingând ușor partea inferioară a bărbiei cu un deget. Apropo, exercițiile faciale ajută împotriva ridurilor și durerilor maxilarelor - așa că încercați câteva exerciții pentru obraji, frunte și buze.