Strategii câștigătoare ale menopauzei împotriva retenției de apă Femeia actuală MAG
Odată cu modificările hormonilor, corpul reține mai multă apă și toxine în țesuturile sale, în special în cazurile de insuficiență venoasă. Cele mai bune soluții pentru a elimina acest exces de lichid.
Acasă
Reţinere. Deși nu sunt foarte pline de farmec, șosetele, ciorapii și colanții de compresie luptă eficient împotriva edemului și a picioarelor umflate. Acestea comprimă țesuturile pentru a împinge apa stagnantă spre vene și pentru a stimula eliminarea acesteia prin creșterea vitezei circulatorii. A alege împreună cu farmacistul.
Sala de sport anti-stază. Pentru a relua revenirea venoasă. Pe spate, îndoim un picior, aducem genunchiul până la bărbie, extindem piciorul spre tavan și îl coborâm încet înapoi pe podea. Începem din nou de 20 de ori, schimbând ritmul. Flectăm și extindem degetele de la 15 la 20 de ori, desenăm cercuri cu degetele într-o direcție și apoi cu cealaltă timp de 30 de secunde, extindem și flexăm picioarele timp de 30 de secunde.
Dușul scoțian. Alternăm un jet de apă călduță apoi un jet de apă rece, deplasând tălpile picioarelor până la talie. O metodă clasică, dar eficientă, pentru a stimula revenirea venoasă și tonifierea țesuturilor.
Scapă de ea Retentie de apa, nu atât de complicat ! Descoperiți 5 reflexe pentru (în cele din urmă) realizarea acestuia.