Stres Când părul cade PZ - Pharmazeutische Zeitung
stres
Când părul cade
De Christina Hohmann
Stresul persistent poate duce și la căderea părului. Spre deosebire de cea hormonală, această formă este reversibilă. Când stresul dispare, părul crește din nou.
Câteva fire de păr din pieptene nu sunt încă nimic de îngrijorat. Toată lumea pierde până la o sută de fire de păr pe zi. Dacă se pierd mai multe, există însă căderea părului (efluvium). Aproximativ o treime din bărbați și fiecare zecea femeie vor fi afectați pe parcursul vieții lor. Există diferite tipuri de căderea părului. Cel mai frecvent tip de cădere a părului cauzat de factori ereditari (alopecia androgenetică) este cauzat de sensibilitatea genetică a rădăcinilor părului la testosteron. A doua formă cea mai frecventă este căderea circulară a părului (alopecia arreata), în care se formează pete circulare, chele pe mai multe părți ale capului. Cauza sa este încă neclară. Un sistem imunitar perturbat sau o boală mintală este suspectată a fi declanșatorul.
O altă formă este căderea difuză a părului. Aici părul de pe cap se diluează în general. Există mai multe motive pentru acest tip. Poate fi cauzat de infecții, disfuncții tiroidiene sau simptome de carență datorate malnutriției. Modificările hormonale, cum ar fi cele care pot apărea după naștere, la întreruperea contraceptivelor orale sau în timpul menopauzei, sunt, de asemenea, cauze posibile. De multe ori nu se știe că unele medicamente pot duce și la căderea părului, de exemplu metilfenidat, alopurinol, heparină, acid valproic sau clofibrat.
Un factor important care determină și restrângerea părului este nivelul ridicat de stres persistent. Mecanismul exact nu este clar. Stresul probabil crește concentrația de substanțe mesager, cum ar fi noradrenalina în foliculul de păr, care declanșează inflamația printr-o serie de procese. Aceasta pune capăt fazei de creștere a părului prematur, iar rădăcina părului intră într-o fază de repaus. După două-trei luni, părul cade.
Terapia caderii parului difuz depinde de cauza acestuia. De exemplu, un înlocuitor hormonal poate ajuta dacă există un deficit hormonal. În cazul infecțiilor sau disfuncției tiroidiene, boala de bază trebuie tratată. Simptomele carenței pot fi de obicei eliminate printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Deficitul de fier pe scară largă, care se observă și la nivelul părului, poate fi tratat cu suplimente de fier. O pierdere a părului indusă de medicamente se îmbunătățește atunci când terapia este întreruptă.
Cel mai eficient mod de a trata căderea părului legată de stres este evitarea stresului. Nu există o formulă magică pentru acest lucru, deoarece gestionarea stresului este foarte individuală. Stresul poate fi redus, de exemplu, prin sport, hobby-uri, contacte sociale și, mai presus de toate, perioade de odihnă. Managementul adecvat al timpului și o structură clară a zilei ajută la presiunea timpului. Recuperarea pentru organism aduce un somn adecvat și o dietă echilibrată. În plus, există o serie de tehnici de relaxare care pot ajuta la reducerea stresului. Acestea variază de la acupunctură la terapia cu flori Bach și terapia cu mângâiere. Cele mai cunoscute metode sunt antrenamentul autogen, relaxarea musculară progresivă conform Jacobson și terapia respiratorie. Dar yoga, tai-chi și meditația vă ajută, de asemenea, să vă relaxați, motiv pentru care multe companii de asigurări de sănătate susțin aceste cursuri financiar.
Promovează creșterea părului