Stresul și creșterea în greutate cum să slăbești, în ciuda stresului pe care îl întâmpini

Cu toții credem că cunoaștem factorii supraponderali și obezității și atunci când apare stresul, reacțiile sunt unanime: „Stresul? Mă face să mănânc mai mult! »Cu toate acestea, știați că, dacă este în general cauza unei deschideri a poftei de mâncare, poate fi singurul declanșator al unei tulburări celulare? ?

Ce consecințe are stresul asupra sănătății ?

Într-o societate în care este necesar să gestionăm responsabilitățile și micile supărări din viața de zi cu zi care trec prin evenimente uneori dureroase, toată lumea se confruntă mai mult sau mai puțin cu o emotivitate care devine adesea imposibil de gestionat. Stresul, acut sau cronicizat, este însoțit de secreția unei cantități excesive de cortizol, numit hormonul stresului, care acționează asupra nivelului de zahăr din sânge și asupra rezervelor de grăsime.

Fiziologic, o stare de stres duce la pierderea poftei de mâncare, iar acest lucru se observă în general în stările de stres major. Cu toate acestea, stresul ar putea determina creșterea în greutate fără ca individul să mănânce mai multă mâncare decât de obicei. Eliane este în proces de divorț de cinci luni și mărturisește: „Am luat încă 8 kilograme, nu am prea mult poftă de mâncare. »Gérard Apfeldorfer, psihoterapeut, explică faptul că hormonii de stres influențează disponibilitatea și depozitarea grăsimilor în adipocite, adică celulele adipoase.

---