Structura după arhiva unei boli grave - Bikeboard
După un sejur de 2 săptămâni într-un spital din cauza pancreatitei acute (inflamația pancreasului) am fost „externat”, dar sunt încă în concediu medical și nu am fost încă vindecat, întrucât anumite valori sanguine arată că pancreatita nu s-a vindecat încă. De asemenea, am slăbit 8 kg în aceste 2 săptămâni, ceea ce este destul de dramatic pentru greutatea mea inițială (82 kg la 187 cm). a afectat în principal mușchii, picioarele îmi amintesc de doi soletti în loc de steppers capabili de mtb. în consecință, starea mea este proastă, gâfâie când merg 500m, încă visez să urc fără pauze. Există și o dietă specială cu cât mai puține grăsimi (indiferent dacă este ulei „bun” sau untură de porc). Pe scurt, pot spune că sunt în a.
Acum mă întreb când ar trebui să încep din nou cu antrenamentul ergometru ușor, desigur cu o frecvență cardiacă foarte, foarte scăzută (în jur de 100) și dacă fac ceva bun pentru corpul meu dacă fac asta acum? Cred că, cu o rată de impuls atât de scăzută (dacă pot să merg cu ciclul de mers în gol), 15 minute de câteva ori pe zi, ar trebui să stimuleze metabolismul și, de asemenea, să îmbunătățească starea. Dar, bineînțeles, mă tem că îmi voi supraîncărca corpul bătut și astfel voi obține opusul unei vindecări rapide.
are vreunul dintre voi sfaturi și, eventual, experiență?
M-aș limita la o mică plimbare într-o zi.
te obișnuiești din nou cu viața de zi cu zi și începi să te antrenezi din nou doar când te afli într-o stare fizică rezonabilă!
și cu siguranță vorbiți cu medicul dumneavoastră în prealabil!
Deci nu sunt medic, dar aș lua totul încet.
O astfel de boală trebuie vindecată înainte de a putea începe din nou „antrenamentul”.
În orice caz, vă doresc o recuperare rapidă!
Scris inițial de NoComment
. acum mă întreb când ar trebui să încep din nou cu un antrenament ergonomic ușor, desigur cu o frecvență cardiacă foarte, foarte scăzută (aproximativ 100) .
Nu i-ai cerut medicilor externi?
În orice caz, ia-o ușor, ieși la plimbare
și la început.
Oricum, fii bine în curând.:)
„Bine” este că a fost o pancreatită acută, deoarece a fost acută și de obicei dispare repede.
l-ar lua și încet.
stabiliți-vă o săptămână, mergeți la plimbare (puteți testa cum merge în sus) și când există progrese, vă puteți face prieteni cu ergo. sau rulați afară pentru un tur de cvasi-oraș.
Am avut și o inflamație pancreatică, dar pentru mine distracția a durat 6 săptămâni.
și de atunci nu mai pot mânca nimic gras (oricum mai bine așa) fără să mă simt groaznic de rău.
Nu m-aș antrena în locul tău, trebuie să te gândești, tot corpul tău este într-adevăr slăbit și are nevoie de odihnă.
după cum au spus ceilalți, plimbările sunt cu siguranță un început mai bun;)
Știu că boala nu este de neglijat și aproape că mi-a pierdut tatăl.:( (cu el erau încă câteva vase care au izbucnit și a pierdut aproximativ 2 litri de sânge în abdomen, totul în mijlocul Italiei cu un grup sanguin de ABneg. până astăzi ia medicamente și a slăbit 12 kg: eek:)
Cel mai bine este să o luați ușor. chiar dacă asta nu ți se pare prea mult. a merge la o plimbare în aer curat este un lucru frumos!:)
Lg și recuperare rapidă.: s:
În general, aș spune că sănătatea trebuie să acționeze în orice caz!
Aș prefera să aștept prea mult înainte de a începe antrenamentul decât asta, la sfârșitul zilei, pot să-l completez și poate să nu fac nimic deloc!
solicitați sfatul unui medic și luați-l prea încet decât prea repede!