Studii pe tema psihoterapiei și a aerobicului pe apă, KPW Garbsen
Artroza articulației șoldului redusă de aerobic în apă
Exercițiile fizice regulate și pe termen lung vor reduce efectele osteoartritei de șold. Întărire, unități funcționale de antrenament aerob și exerciții comparabile în ...
Scăderea tensiunii arteriale prin aerobic acvatic
Unele studii au arătat că exercițiul pe uscat reduce tensiunea arterială, acest studiu investighează dacă acest lucru se aplică și exercițiului în apă. Efectele antrenamentului în ...
Aerobicul cu apă reduce riscul de căderi
Studiul examinează efectul aqua aerobicului și al antrenamentului asupra reducerii riscului de cădere la vârstnici cu osteoartrita șoldului. 79 de adulți cu vârsta peste 65 de ani cu artroză de șold diagnosticată ...
O forță musculară mai mare prin AquaFitness
Acest studiu examinează efectul exercițiului aerob în apă de mică adâncime (adâncime: 1,2 m) o dată pe săptămână (60 de minute) asupra performanței funcționale a femeilor în vârstă. 37 de femei cu vârsta peste 60 de ani n ...
Efect pozitiv pe termen lung prin fitness acvatic
"Foloseste-o sau pierde-o." Această afirmație clarifică importanța sportului și exercițiului. Oricine nu își stresează corpul prin activitate fizică va pierde din ce în ce mai mult performanța. Pe parcursul ...
Terapia cu apă pentru insuficiența cardiacă.
„În reabilitarea cardiovasculară și în timpul liber, pacienții cu leziuni miocardice pronunțate și insuficiență cardiacă (CHF) își exprimă deseori dorința de terapie activă cu apă și înot. Însă ...
Aqua aerobic și boli degenerative ale articulațiilor.
„Mai presus de toate, pacienții cu boli degenerative ale articulațiilor au nevoie de instruire holistică a mișcării, care poate fi implementată deosebit de bine în aerobic acvatic, deoarece ...
Apă puțin adâncă (1,20m) vs. Apă adâncă (1,80m)
Apa puțin adâncă este puțin mai benefică decât antrenamentul în apă adâncă.
„14 persoane cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani au luat parte la studiu comparând aerobic în apă (WG) și fitness acvatic (AF). E ...
Fitness-ul timpuriu al apei reduce costurile și daunele pe termen lung.
„Costul tot mai mare al tratamentului durerilor lombare cronice este din ce în ce mai diferit de resursele limitate de îngrijire a sănătății.
AuqaFitness are un efect pozitiv în menopauză.
„În timpul menopauzei, nivelul hormonilor scade, nivelul colesterolului se înrăutățește, sistemele vasculare se calcifică și riscul de îmbolnăvire crește. Pe baza faptului că între timp ...
Aerobicul în apă promovează un sentiment de echilibru!
„Pe parcursul procesului natural de îmbătrânire, persoanele în vârstă se confruntă din ce în ce mai mult cu deficiențe și dificultăți tot mai mari în a face față vieții lor de zi cu zi (abilități motorii de zi cu zi) ...
Gimnastica (de apă) este mai benefică decât sportul de dans!
„Context: activitatea fizică este un element constitutiv pentru îmbătrânirea sănătoasă și independentă.
Tensiunea arterială și răspunsurile la lactat la femeile aflate în postmenopauză.
Acest studiu examinează tensiunea arterială și răspunsurile lactate la femeile aflate în postmenopauză la diferite mișcări în timpul aerobicului acvatic. Femeile de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă reprezintă ...
Apă fierbinte (36 ° C) vs. Apă rece (26 ° C)
Scopul studiului a fost efectele fiziologice ale antrenamentului acvatic asupra corpului superior al adulților vârstnici la diferite temperaturi ale apei.
Unsprezece bărbați cu vârsta peste 65 de ani au luat ...
Numeroase studii arată:
Aerobic pe apă/fitness acvatic sau pur și simplu: antrenamentul de fitness în apă este mult mai benefic decât antrenamentul de fitness pe uscat, în funcție de obiectiv. Aici aveți ocazia să citiți câteva studii: